Gyomorideggel megy iskolába? Ha így lélegzik, megnyugszik dolgozat előtt a gyerek
Pár perc, és el is száll a kellemetlenség.

Ez is érdekelhet

A tökéletes szőrtelenítő módszer a nyárra - Hetekig sima lesz tőle a bőröd (x)

Ez lesz a legmókásabb gyereknapi program a hétvégén - 14 év alatt ingyenes! (x)

Rengeteget spórolhatsz, ha így vásárolsz júniusban - Ezek a legjobb akciók a hónapban (x)

Milyen konyha illik hozzád? Rengeteget spórolhatsz, ha így alakítod át (x)

Nem kerül milliókba, mégis saját medencéd lesz - 10 érv a földfeletti medence mellett (x)

beauty and style

Ettől a rúzstól sárgábbnak tűnik a fogad: milyen színt használj helyette? »

Emilia Clarke szőkén, smink nélkül: így is gyönyörű a Trónok harca sztárja »

Így nyomdázz a szemhéjadra cicás tusvonalat: tökéletes lesz »

retikül.hu
Top olvasott cikkek
bmi kalkulátor
nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

Vannak gyerekek, akik jobban, más gyerekek kevésbé bírják a rájuk nehezedő, mindennapi iskolai kihívásokat. Noha felnőttként visszatekintve sokan legyintenek, a feleltetések, dolgozatírások, jegyjavítások gyerekszemmel hatalmas nyomást jelentenek, így nem szabad az ezek miatt jelentkező idegeskedést, aggodalmakat elbagatellizálni.

Sokat segíthet ugyanakkor, ha megértéssel és segítő szándékkal kezeli a szülő a gyerek problémáját. Érdemes elsősorban kideríteni, pontosan mitől tart a gyerek, és erről elbeszélgetni vele, megpróbálni megnyugtatni őt, illetve megoldást találni. Lehetséges, hogy a tanulmányi eredménye aggasztja, de az is lehet, hogy más természetű, komoly probléma nyomasztja, például iskolai zaklatás, bántalmazás, súlyosabb konfliktus. Ennek utána kell járni.

Jótékony légzéstechnika

Ha egy iskolai számonkérés nyomasztja, az akár az adott dolgozat sikerességének is a rovására mehet, hiszen a gyerek nem fog tudni koncentrálni írás közben. Fontos cél a gyereknevelésben, hogy megtanítsuk a gyereknek, hogyan nyugtathatja meg önmagát. Ez természetesen nem azt jelenti, hogy így a szülőre kevesebb feladat vár, hanem, hogy a szülő távollétében is képessé válhat a gyerek önállóan kezelni a jelentkező rossz gondolatokat.

Aggodalmak, félelmek ébredésekor gyakorta jelentkezik gyomorideg. A has görcsös fájdalmát nagyon jól enyhítheti egy egyszerűen elsajátítható légzéstechnika, amit a gyereknek megtanítva maga is pillanatok alatt elmulaszthatja a kellemetlen érzést.

A cikk az ajánló után folytatódik

Első lépésként figyelje a légzését, majd próbáljon úgy lélegezni, hogy közben az alhasa emelkedjen meg belégzéskor. Néhány lélegzetvétel után a gyerek érezni fogja, hogy egyre nyugodtabb. A has ellazul, a görcsös érzet elmúlik.

Hogy még hatásosabb legyen, mindeközben érdemes felidéznie magában a szülővel való beszélgetés közben elhangzottakat. Például, ha egy rossz jegytől fél, akkor azt, hogy nincs az a rossz jegy, amit ne lehetne kijavítani, ha az ember igazán akarja, és a szülők mindenféle jeggyel ugyanúgy szeretik majd. Ami a legtöbbet jelentheti neki, ha tudja, hogy képes megnyugtatni saját magát, és uralja a helyzetet.

Ezt is szeretjük