Mit egyen a gyerek tészta helyett?
Ezekre az alternatívákra talán eddig még nem is gondoltál. Összegyűjtöttük a legjobbakat!
Dia
Polenta
A kukoricadarából főzött polenta nagy befutó lehet a gyerekek körében, érdemes vele próbálkozni. Tálalásnál vágd kis kockákra, hogy kóstolásra csábítsa a kicsit.
Dia
Bulgur
A búzatöret gyorsan elkészül, és apróra vágott kígyóuborkával, esetleg egy kis petrezselyemmel keverve könnyen megszerethetik a gyerekek.
Dia
Petrezselymes krumpli
Egy klasszikus köret, amelyet nem akartunk lehagyni a listáról, különösen, hogy most van szezonja a finom újkrumplinak.
Dia
Barna rizs
A rizs is jó alternatíva, de ne a fehéret add a kicsinek, hanem inkább a barnát, ami magasabb rosttartalmával járul hozzá az egészséges táplálkozáshoz. Ha a szakácsok módjára fémhengerrel homokvárat formázva teszed a tányérjára, vagy két benedvesített evőkanállal halmokat rendezel tálalásnál, ellenállhatatlanná teszed a kóstolót.
Dia
Sült répa
A sült répát egyszerű elkészíteni, édeskés íze miatt hamar megszeretik a gyerekek, és szuperegészséges.
Dia
Kuszkusz
A kuszkuszt eladhatod úgy is a gyerekeknek, hogy egészen ici-pici tarhonya Liliputból, amit feltétlen meg kell kóstolniuk.
Dia
Hajdina
A hajdina hamarosan reneszánszát éli majd az egészséges táplálkozást propagáló emberek körében. Úgy kell elkészíteni, mint a rizst, és nemcsak finom, de vicces formája miatt érdekes is lehet a gyerekeknek.
- gyerek étrend
- gyerekkori táplálkozás
- köret
- kukorica
- krumpli
- kuszkusz
- rizs
- sült répa
- gyerek
- Egészséges kezdet
