Ebbe a süteménybe egyetlen gramm cukor sem kerül: mégis imádják a gyerekek
Ínycsiklandó kakaós muffin, ami a kicsik kedvence lesz.
Sóbors
Ez is érdekelhet
Retikül
Top olvasott cikkek
-
01 -
02 -
03 -
04 -
05
Ha valaki, hát a gyerekek imádják az édességet, ám a töménytelen liszt-, illetve cukorfogyasztást elkerülendő érdemes olyan nasikat is a kezükbe adni, amelyek hozzáadott cukrot nem tartalmaznak. Ez az isteni kakaós muffin csupa egészséges dolgot tartalmaz, ráadásul hipp-hopp elkészül.
Banános-kakaós muffin
Hozzávalók 4 személyre
- 4 tojás
- 5 dkg olvasztott vaj
- 3 nagyobb vagy 4 kisebb túlérett banán
- 50 g darált zabpehely
- 1 csomag sütőpor
- 4 ek sötét kakaópor
Elkészítés:
Pépesítsd a banánt, akár villával is összetörheted. Verd habosra a tojásokat - a sárgáját és a fehérjét is egybe, mintha rántottát készítenél -, majd öntsd bele az olvasztott vajat. Ha elkeverted, lassan, evőkanállal adagolva kanalazd a keverékbe a száraz összetevőket, a zabpelyhet, sütőport és a kakaóport. Az így nyert masszába kanalazd bele a pépesített banánokat, és pár percig folytasd a keverést. Amikor a tésztád már egyenletes és fényesen csillog, kész a kiadagolásra. Adagold sütőformába rakott muffinpapírba vagy szilikonos muffinformába a tésztád, és 180 fokosra előmelegített sütőben 17-18 percig süsd készre a muffinokat.
Kiút a társfüggőségből - Hogyan szabadulj meg a mérgező kapcsolatoktól?
Knapek Éva klinikai szakpszichológus, tabuk nélkül beszél a társfüggőség jellemzőiről, és bemutatja a kialakulásának okait, a kapcsolati dinamikákat, és a felismeréshez vezető jeleket a saját életünkben, közeli kapcsolatainkban. A Femina Klub januári előadásán hasznos tanácsokat kaphatsz hogyan léphetsz ki ezekből a helyzetekből, és hogyan alakíthatsz ki egészséges, egyenrangú kapcsolatokat.
További részletek: feminaklub.hu/
Jegyek kizárólag online érhetőek el, korlátozott számban.
Időpont: 2025. január 7. 18 óra
Helyszín: MOM Kulturális Központ
Promóció
