Így vedd rá könnyedén a gyerkőcöket, hogy rendesen egyenek

Gyakran szembesülsz azzal, hogy a gyerekek nem akarják megenni a finom és egészséges ételeket? Ne keseredj el, vannak rá módszerek, hogy elérd a célodat náluk. Szervezz egy kiegyensúlyozott, vidám hétvégi reggelizést a családoddal, mi segítünk abban, hogy hogyan csináld. Meglátod a kicsik is örömmel fogják befalni a gyümölcsöket és a zöldségeket!

Szendvics-mesék

Anyaként sokszor szembesülhetsz azzal a mondattal, hogy „Nem vagyok éhes!” Ha viszont egy mókás játékká alakítod a reggeleket, akkor biztosan nem fogod többet hallani ezt a mondatot. Az egyik legjobb módja annak, hogy a gyerkőc mosolyogva reggelizzen, hogy különböző figurákat formálsz a szendvicsből, zöldségekből és gyümölcsökből.

Hétvégén készítsd el a gyerkőc kedvenc mesefiguráját színes alapanyagokból, például egy szelet teljes kiőrlésű kenyérre tegyél egy salátalevelet, sajtból vágd ki Micimackó alakját, paradicsomból vagy paprikából formáld meg a piros mellényét, a salátalevél pedig a fű lesz, amin a bocs ülni fog. Készíts hozzá egy pohár finom NESQUIK kakaó italt, amivel még ízletesebbé és kiegyensúlyozottabbá varázsolhatod a reggelizést.

Kinek színesebb a tányérja?

A gyerekeket néha nagyon nehéz rávenni arra, hogy zöldséget és gyümölcsöt is fogyasszanak. Ha ilyen problémával találod szembe magadat, egy pici trükkel könnyen ráveheted a csemetéket, hogy a zöldséget és gyümölcsöt se hagyják érintetlenül a tányérjukon.

Hétvégén rendezz versenyt hogy kinek szebb és színesebb a tálcája. Tegyél a konyhapultra minél több zöldséget és gyümölcsöt, és hagyd, hogy ők válasszák ki a számukra szimpatikus darabokat. A reggelit megspékelhetitek egy pohár D-vitamint és vasat tartalmazó NESQUIK kakaó itallal, s akár a pohár köré is építhetitek a gyümölcskompozíciót. Játsszátok el, hogy a kakaó egy vulkán, és a körülötte heverő vérnarancs a láva.

Készítsetek reggelizős fotóalbumot

Ha már élménnyé varázsoltad a hétvégi családi reggelizést, érdemes azt meg is örökíteni. Készítsetek közösen egy reggelizős családi albumot a legviccesebb pillanataitokról, mert nincs is mókásabb annál, amikor a kisgyereknek kakaóból van a bajsza. Ezeket a képeket, fotómontázsokat online is megoszthatod a szélesebb rokonsággal és a többi ismerőssel, akik lehet, hogy szintén kedvet kapnak egy reggelizős album készítéséhez.

Ha pedig a hagyományos fényképek hívei vagytok, akkor díszítsétek fel az albumotokat papírból kivágott színes ételekkel és a vitaminok betűivel. Például, ha az egyik képen megújult összetételű NESQUIK kakaó italt iszik a család, akkor ragasszatok mellé egy D-vitamint, így a kicsikben is rögzül majd, hogy melyik ételben milyen vitamin és ásványi anyag található. A változatos és kiegyensúlyozott étrend, valamint az aktív életmód nélkülözhetetlen a jó egészségi állapot megtartásához.

• hétvége
• kakaó
• család
• gyerek étrend
• reggeli
• Gyerek