Vízhajtó, laktató, méregtelenítő, és 3 kilót fogyhatsz vele: mi az?
A zamatos őszi gyümölcs nem sokáig érik, érdemes kihasználni a szezonját egy alapos méregtelenítésre.

Ez is érdekelhet

Oda a kontroll, oda az önbizalom: mi állhat a gyakori vizelési inger mögött? (x)

Fontos ügy mellé állt a Tesco: Nézd meg, kik a támogatott szervezetek! (x)

Egy kattintás, és kész a bevásárlás: csak 1 forint a kiszállítás (x)

beauty and style

A ’80-as évek ikonikus fülbevalója visszatér: neked is volt ilyen? »

Ősi bőrszépítő összetevők: ezeket használták régen a nők, és ma is beválnak »

Brigitte Bardot 84 évesen is dögös szexszimbólum: stílusa halhatatlan marad »

retikül.hu
Top olvasott cikkek
bmi kalkulátor
nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

Kerekded domborzata miatt a körtét sokan a legerotikusabb formájú gyümölcsnek tartják, és ehhez a képzettársításhoz kétségtelenül hozzájárul páratlan illata és zamata is.

A gazdag aromák ellenére azonban a körtének nincs különösebben magas vitamin- vagy ásványianyag-tartalma, ezért a néhány éve divatos körte-monodiéta mára megbukott, pedig okosan használva az őszi gyümölccsel valóban elérhető súlycsökkenés.

Méregtelenítő kiegészítő

A modern körtediéta lényege, hogy sokkal megengedőbb és változatosabb, mint a régi monodiéta. Ha valaki egész nap csak körtét eszik, fontos vitaminokat és ásványi anyagokat von meg a szervezetétől, így a fogyásért nagy árat fizet, ráadásul az eredmény nem is lesz tartós.

A körtét mégsem érdemes levenni a fogyókúrás palettáról, változatos, kalóriaszegény étrendhez társítva ugyanis képes lesz kifejteni salaktalanító, méregtelenítő tulajdonságát, így beindítja a fogyást, és öt nap alatt három kilót is leadhatsz a segítségével - anélkül, hogy unalmas diétára vagy koplalásra fogtad volna magadat.

Vízhajtó, gyulladáscsökkentő hatása miatt a népi gyógyászat a körtét gyomor- és vesepanaszok kezelésére is ajánlja. Jó hatással van az emésztésre, rostjai finoman átmossák a bélcsatornákat, fokozzák a bélmozgást, így megkönnyítik a tápanyag-felszívódást és az anyagcserét.

Enyhíti az emésztőszervek gyulladásos betegségeit, és tisztító hatással van a vérre, ami szintén kedvez az anyagcsere-folyamatoknak. Vízhajtó hatóanyagai ugyancsak a méregtelenítést segítik elő.

Bár nem tartalmaz kiugróan sok vitamint, B-vitaminban gazdag, ami pedig fontos a zsíranyagcsere szempontjából, támogatja a tápanyagok felszívódását, miközben frissebbé, élénkebbé tesz. Szellemi munkát végzőknek kifejezetten ajánlott naponta egy körtét elrágcsálniuk, ezért, ha gyorsan szeretnél leadni néhány kilót, de közben nem engedheted meg magadnak, hogy a teljesítményed csökkenjen, a körtediéta ideális választás lehet a számodra.

Mintaétrend

1. nap

Reggeli: két korpás keksz, egy körte, egy bögre zöld tea.
Tízórai: két répa.
Ebéd: 15 dkg grillezett csirkemell, egy bögre párolt brokkoli.
Uzsonna: két szelet puffasztott rizs.
Vacsora: egy körte.

Fontos!
A diétát legfeljebb öt napig tarthatod. Az adagok kiméréséhez használj 2 dl-es bögrét. A diétát várandós és szoptatós kismamák, tinédzserek, valamint daganatos és emésztőszervi megbetegedésben szenvedők nem alkalmazhatják. Mielőtt elkezdenéd a diétát, kérd ki háziorvosod véleményét.

2. nap

Reggeli: egy bögre gyümölcssaláta körtével, egy marék mandula, egy bögre zöld tea.
Tízórai: egy müzliszelet.
Ebéd: 15 dkg grillezett csirkemell, egy bögre mazsolás barna rizs.
Uzsonna: fél grépfrút.
Vacsora: egy sült körte dióval megszórva.

3. nap

Reggeli: két evőkanál teljes kiőrlésű gabonapehely, két evőkanál teljes kiőrlésű zabpehely, egy körte, egy pohár joghurt, egy bögre zöld tea.
Tízórai: egy zellerszár.
Ebéd: 15 dkg grillezett pulykamell, egy bögre mentolos körtesaláta.
Uzsonna: egy marék dió.
Vacsora: egy szelet teljes kiőrlésű kenyér vékonyan megvajazva, egy szelet csirkemellsonka, egy körte.

4. nap

Reggeli: rántotta három tojásból, egy szelet teljes kiőrlésű pirítós, egy paprika, egy bögre zöld tea.
Tízórai: egy körte.
Ebéd: 15 dkg grillezett hal, egy bögre párolt spenót.
Uzsonna: egy körte.
Vacsora: egy bögre Cézár-saláta.

5. nap

Reggeli: egy szelet teljes kiőrlésű kenyér, három szelet füstölt lazac, 5 dkg zsírszegény túró, egy körte, egy bögre zöld tea.
Tízórai: egy marék mandula.
Ebéd: 15 dkg grillezett csirkemell, egy bögre körtés rukkolasaláta.
Uzsonna: egy narancs.
Vacsora: egy bögre mozzarellás paradicsomsaláta.

Neked melyik a kedvenc őszi gyümölcsöd?

Ezt is szeretjük