3 kiló mínusz karácsonyig! Képeken 12 bevált fogyasztó ötlet
Szeretnéd a legjobb formádat hozni az ünnepek alatt? Íme, pár egyszerű trükk a kilók ellen.
- Új kezelések a fiatalabb külsőért (X)
- Szeged, Szerelem, Szabadtéri (x)
- Találd meg velünk most álmaid állását, és nyerj 1 millió forintot! (x)
- Hogyan érd el a céljaid? Boldogan, sikeresen, elégedetten 2022-ben
- Vajon köztük van Tóth Dávid új szerelme? (x)
- Elegáns karácsony: stílusos Huawei ajándékok az ünnepekre (x)
- Hass az érzékekre egy „érzelmes” ajándékkal! (x)
- Ezek a kulcstrendek jönnek, és ezek maradnak 2022 elején: már most beszerezheted a divatos darabokat »
- A 100 éves Iris Apfel stílusa egyedi és utánozhatatlan: rajta az 5 kilónyi kiegészítő sem sok »
- Ezt a körömmintát válaszd, ha kerülnéd a giccset és a csillogást: hópihés manikűr otthon, egyszerűen »
- Mi Írország fővárosa? 8 kvízkérdés Európa országaiból, amire illik tudni a választ
- „Karácsonykor normális gyereket se szülnek, nemhogy ilyet!” A terhesség és a szülés alatt a méltóság mindenkit megillet
- Ördög Nóra fürdőruhás képei a Maldív-szigetekről: formás fenekét a férje fotózta le
- Kvíz: felismered a ’80-as, ’90-es évek szupermodelljeit ma?
- 22 évesen vesztették életüket a magyar sziámi ikrek: kegyetlenül kihasználták, vásárban mutogatták őket
Ha megszabadulnál a túlsúlyodtól, azt valószínűleg minél gyorsabban és minél egyszerűbben szeretnéd kivitelezni.
Bár biztos és tartós eredményt az életmódváltástól várhatsz, azért egy-két kilót viszonylag könnyen ledobhatsz némi odafigyeléssel.
A túlsúly okai
A pluszkilók hátterében legtöbbször a mozgásszegény életmód és a helytelen táplálkozás húzódik meg.
A zsíros ételek és a cukor fogyasztása az egyik alapvető probléma a nyugati táplálkozásban, de a túlevés és a lelassult emésztés is gyakran vezet túlsúlyhoz.
A rostban gazdag ételek és az elegendő folyadék fogyasztása rendkívül fontos lenne ahhoz, hogy az anyagcsere beinduljon, és megszabadulhass a feleslegtől.
Villámgyors fogyasztó tippek
Lapozd át az alábbi képgalériát, és ismerj meg néhány remek módszert, amellyel gyorsan és egyszerűen szabadulhatsz meg néhány kiló súlytöbblettől.
Mozogj rendszeresen!
Annak érdekében, hogy a fogyás tartós legyen, és hosszú távon is jól érezd magad a bőrödben, természetesen nem feledkezhetsz meg a rendszeres sportról sem. Válassz olyan mozgásformát, amit szívesen végzel, és nem érzed nyűgnek.
Megjelent Mentes Anyu legújabb szakácskönyve!
Inzulinrezisztenseknek és mentesen táplálkozóknak főzni nagy kihívás, ebben nyújt segítséget Nemes Dóra, a Mentes Anyu megálmodója. Legújabb szakácskönyvében minden étkezésre és alkalomra található szuper könnyű, mentes fogás. A receptek nemcsak kipróbáltak, de minden étel tápértéke (kalória, szénhidrát, zsír, fehérje) pontosan, adagokra ki van számolva.
Kizárólag online elérhető, a FeminaShopban!
Promóció
Különösen az intenzív aerob sportok segítik a zsírégetést, ilyen például a kocogás, a biciklizés, az úszás vagy a tánc. Ezekhez a mozgásformákhoz a szervezetnek nagy mennyiségű oxigénre van szüksége. Az oxigén segítségével égeti el a test a rendelkezésre álló energiatartalékokat - a szénhidrátokat és zsírokat.
Fogyj Bikram-jógával!
Kattints az alábbi videóra, ha szeretnél többet megtudni a jóga egy méregtelenítő, zsírégető hatású változatáról!
OLVASD EL EZT IS!
- körte
- zsírégető gyümölcs
Vízhajtó, laktató, méregtelenítő, és 3 kilót fogyhatsz vele: mi az?
- méregtelenítés
- villámdiéta
