Egy ásványi anyag, ami nélkül nem fogysz le
Képeken a legjobb foszforforrások
A mandula vagy a probiotikus tejtermékek segítik a diétát.

Ez is érdekelhet

Egyre népszerűbb Magyarországon a biztonságos látásjavító lézerkezelés: gyors és fájdalommentes (x)

Óriási hazai kezdeményezés a műanyagmentesség mellett, amit imádni fogsz (x)

beauty and style

Hogyan viseld a leggingset, hogy sikkes legyen? 6 divatos szettet mutatunk »

Sál 25 módon: jól mutatnak, és nem nehéz megkötni őket »

Ezt a képet mentsd le, ha esküvőd lesz: segít a ruhaválasztásban »

retikül.hu
Top olvasott cikkek
bmi kalkulátor
nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

A foszfor legfontosabb feladata a csontok és a fogak erősítése, de gyakorlatilag minden sejtnek szüksége van rá. Főszerepet játszik a szénhidrátok lebontásában, a fehérjeszintézisben, valamint a zsírok szállításában a szövetek és szervek között - így nélkülözhetetlen a fogyáshoz.

Bár a legtöbb élelmiszerben megtalálható, így hiánya ritkán alakul ki a szervezetben, azért nem árt odafigyelned. Lapozd át az alábbi galériát, és ismerd meg a legbiztosabb foszforforrásokat!

A sikertelen fogyókúra oka: magnéziumhiány

Magnéziumpótlás nélkül nem érdemes belefognod a diétába. Lapozd végig az alábbi galériát, és ismerd meg a legbiztosabb magnéziumforrásokat!

Ezt is szeretjük