Egy ásványi anyag, ami nélkül nem fogysz le
Képeken a legjobb foszforforrások
A mandula vagy a probiotikus tejtermékek segítik a diétát.
Fantasztikus Show-val vár A Kicsi Gesztenye Klub november végén a BOK csarnokban! (x)
Mit diktál a téli kabáttrend 2018-ban? A stylist tippjei (x)
Könnyebb tanulás, egészségesebb gyerek: te is tehetsz érte! (x)
Hogyan segíts, ha bedugult a pici orra? Az orröblítés aranyszabályai (x)
10 hely, amiről álmodoznak a magyarok - Idén csupán egy európai város került fel a listára. (x)
Hatékony trükk homlokráncok ellen, ami egy filléredbe sem kerül »
Helyén tartja a sminket, matt hatást ad, és nem szárítja ki a bőrt: sminkfixálót teszteltünk »
A 72 éves Susan Sarandon még mindig irtó dögös – Neki a merész stílus is jól áll »
retikül.hu
A te BMI-d:
Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!
A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.
Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!
Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!
Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!
A foszfor legfontosabb feladata a csontok és a fogak erősítése, de gyakorlatilag minden sejtnek szüksége van rá. Főszerepet játszik a szénhidrátok lebontásában, a fehérjeszintézisben, valamint a zsírok szállításában a szövetek és szervek között - így nélkülözhetetlen a fogyáshoz.
Bár a legtöbb élelmiszerben megtalálható, így hiánya ritkán alakul ki a szervezetben, azért nem árt odafigyelned. Lapozd át az alábbi galériát, és ismerd meg a legbiztosabb foszforforrásokat!
A sikertelen fogyókúra oka: magnéziumhiány
Magnéziumpótlás nélkül nem érdemes belefognod a diétába. Lapozd végig az alábbi galériát, és ismerd meg a legbiztosabb magnéziumforrásokat!
OLVASD EL EZT IS!
- sárgarépa
- káposzta
7 laktató, negatív kalóriás étel: bármennyit ehetsz belőlük
- gyümölcs
- zöldség
