15 kiló mínusz júniusra! Kezdd ma minden idők legkedveltebb diétáját
Még szinte az egész tavasz a rendelkezésedre áll, hogy leadd a plusz kilókat!

Ez is érdekelhet
beauty and style
Top olvasott cikkek

Évek óta töretlen népszerűségnek örvend a 90 napos diéta. Valószínűleg neked is van néhány ismerősöd, aki sikerrel adta le plusz kilóit a szétválasztó étrendnek köszönhetően.

Ha most belevágsz, júniusra könnyen megszabadulhatsz 15 kiló feleslegtől, és nem kell aggódnod a bikiniszezon miatt.

90 napos diéta

A három hónapon át tartó fogyókúrás étrend lényege, hogy különválasztja egymástól az alapvető energiaforrásokat. Négy külön napra osztja el a fehérjéket, a keményítőket, a szénhidrátokat és a gyümölcsöket.

A diéta előnye, hogy bármit ehetsz - az ésszerűség határán belül -, de tartanod kell magad a szétválasztás szabályához.

Mivel minden nap csak egyféle típusú táplálékot fogyasztasz, szervezetednek könnyebb lesz megemésztenie a bevitt ételeket. A sorrendet azonban nem cserélheted fel! Arra pedig vigyázz, hogy a 90 nap elteltével se térj vissza az eredeti szénhidrátban gazdag, rostszegény étrendedhez. Kattints az alábbi képre, és kezdd el most a 90 napos diétát!

Ezt is szeretjük