Szórd a reggeli italodba, és figyeld a hatást - Egy hónap alatt a mérleg mutatja az eredménytt

A bors csípős ízét egy gyulladáscsökkentő hatóanyagnak köszönheti, amely csillapítja a túlsúly által a szervezetre rótt terheket, illetve megkönnyíti a kilók leadását. Készíts turmixot 200 gramm eperből, egy fél grépfrútból és egy evőkanál lenmagból, majd szórj rá egy csipet őrölt fekete borsot! Az eredmény egy rostokban kivételesen gazdag, laktató, máj- és béltisztító hatású ital.

Egy főtt céklából és két almából éppen egy pohár turmixot készíthetsz magadnak reggelire, azonban ezzel még nem teljes a vitaminkoktél! Az italhoz jól illik ízben a gyömbér, mely segít helyrezökkenteni az emésztésed, nyugtatja a gyomrod és laktatóvá teszi a smoothie-t. A cékla emellett rengeteg vasat tartalmaz, így különösen ajánlott vérszegénység esetén fogyasztani.

Reggelire, sőt, a délutáni órákra is ideális a három paradicsomból, egy zellerszárból és egy csipet chiliből készített turmix. Az ital magas rost- és víztartalma révén tisztítja a bélrendszert, míg a kissé csípős íz hosszan elnyújtja az utána bekövetkező jóllakottságot.

A petrezselyem erős vízhajtó fűszer, melynek íze jól illik a friss, zöld turmixokhoz. Próbáld ki két zöldalmával, citromlével, két banánnal és egy kicsi spenóttal elkészítve, és egy nagyon erős, vitaminokban gazdag, zsírégető turmixot kapsz.

A kelkáposzta leveleinek ízét jól kiegészíti a bors és a kurkuma is, mely utóbbi a vércukorszint kiegyensúlyozásában segít, így csökkenti a gyorsan kialakuló éhségérzetet. Használd a kelleveleket egy magas C-vitamin-, vas- és antioxidáns-tartalmú ital elkészítéséhez, kivivel és banánnal párosítva, majd szórd meg őket egy késhegynyi kurkumával!