Megelőzheti a cukorbetegséget és a rákot: ennyi tojást fogyassz egy héten!

Ismerd meg a tojás fogyasztásának jótékony hatásait!

Dilemma - Izgalmas témák, különböző nézőpontok a Femina új podcastjében.

Sóbors

Ez is érdekelhet

Retikül

Gyorsabban öregszik a bőr ezen a területen, ha nem ápolod: 5 tipp az ajkak kicserepesedése ellen
Az Emily Párizsban sztárja elárulta a francia nők sikkjének titkát: sminkrutinját is megmutatta
Celine Dion és Jennifer Lopez csodás ruhában énekelt a kifutón: sztárokkal ünnepelt a divatház

Top olvasott cikkek

01

Szigorúan tilos a szelektívbe dobni ezt a műanyagot – Mégis rengetegen elrontják
02

A Barátok közt szívtipró Szilágyi Palija volt: 43 évesen így él Németországban
03

Ezt a 6 szót sose írd be a Google keresőjébe: ellophatják az összes adatodat
04

Felismered a legendás műsorvezetőket a régi fotókon? A Magyar Televízióban a nézők kedvencei voltak
05

Ennek a változásnak nem fog örülni sok magyar autós: csütörtöktől lép életbe

A tojás nagyszerű táplálék, a fehérjétől az ásványi anyagokon át a vitaminokig rengeteg fontos tápanyagot tartalmaz, melyre a szervezetnek szüksége van. Ennél fogva nem is meglepő, hogy egy sor jótékony hatása ismert, melyeket a képeken mutatunk be. A sokoldalú ételt elsősorban főtt formában érdemes fogyasztanod.

100 gramm tojásban 87 NE D-vitamin található, melynek hiánya a rák kialakulását is elősegítheti: erről itt olvashatsz bővebben. Ebből a vitaminból az ajánlott napi mennyiség 1000-2000 NE. Sőt, a tojás fogyasztása kutatások szerint a 2-es típusú diabétesz megelőzésében is segít, ehhez legalább heti négy tojásra van szükség.