9 meggyőző tény a szexről

A szexuális élet előnyei jelentősen túlmutatnak a hálószoba falain. A nagy hévben senki nem gondol arra, hogy a szex segít többek között az egészséges testsúly megtartásában is. Bár mindennapjainkat átszövi a szexualitás, sok ember megvetéssel vagy éppen pirulva beszél róla. Ezért nem árt, ha megismered a szex néhány jótékony hatását.

Stresszoldó szerelem

Nagyon fontos, hogy a szex csökkenti a vérnyomást és a stressz tüneteit. Egy vizsgálat során a kutatók azt mérték fel, hogy a különböző szexuális életet élő egyének vérnyomása hogyan változik, ha nagy tömeg előtt kell fejben számolni. Az eredmények azt mutatták, hogy rendezett nemi élet kapcsán alacsonyabb vérnyomások mérhetők.

A legélvezetesebb immunerősítő

A szexuális egészség fizikai egészséget szül. Hetente egy-két alkalom már emeli a vérben az immunglobulin-A szintjét, ez a molekulacsoport pedig hatékonyan véd a légúti fertőzések ellen. Érdekes módon, ha heti két alkalomnál gyakrabban élsz szexuális élet, már nem növekszik olyan jelentősen szervezeted ellenálló-képessége.

Fogyasztó szex

Harminc perc alatt több mint 85 kalória ég el. Nem sok, de mégis számít: 42 félórás aktus már 3750 kalória, ez több mint fél kiló fogyás. Természetesen ugyanezt a hatást 21 egyórás együttléttel is elérheted. Az optimális fogyasztó hatás érdekében azonban mind fizikai, mind pszichés erőfeszítésre szükség van, úgyhogy, ha karcsúsodni szeretnél, ne a lassú gyönyörnek hódolj!

Erősíti a keringési rendszert

Nem igaz, hogy időseknél a szex stroke-ot okozhat. Egy vizsgálatban 914 embert követtek több mint húsz éven át, és az eredmények szerint nem volt kimutatható összefüggés a stroke és a nemi élet intenzitása között. Fontosabb azonban, hogy a heti két alkalommal gyakorolt szexuális élet felére csökkenti a szívroham kockázatát.

Javítja az önbecsülést

Még az egészséges önértékeléssel bíró egyének is élnek szexuális életet azért, hogy elégedettek legyenek magukkal. A jó szex a megfelelő önbecsülésnél kezdődik, de az érzelmes és odaadó aktus javítja is az önérzetet.

Erősíti az intimitást

A szex és az orgazmus emeli az oxitocin szintjét, ez pedig segíti a bizalmas kapcsolatok kialakulását. Az úgynevezett szerelem-hormon hatására nő az igényed az ölelések, simogatások iránt, és adakozóbb is leszel.

Csökkenti a fájdalmat

Az oxitocin felszabadulásakor endorfinok termelődnek, ezek pedig hatékony fájdalomcsillapítók. A hír tehát igaz: a szex remek ellenszer a fejfájás ellen, de még az ízületi gyulladás és a reuma tüneteit is csökkentheted egy vadító szeretkezéssel.

Erősíti a medencefenék izmait

Az aktus közben végzett Kegel-gyakorlatok számos előnnyel járnak. Az intenzívebb élmény mellett erősítheted a medencefenék izmait, amivel akár az időskori inkontinenciát is megelőzheted. A gyakorlat lényege, hogy aktus közben három másodpercig meg kell feszíteni az izmaid, éppen úgy, mintha a vizeletet próbálnád visszatartani.

Altató helyett

Az orgazmus során felszabaduló oxitocin segíti az alvást is. A jó alvás pedig egy sor más előnnyel jár, kedvezően alakítja testsúlyod és vérnyomásod.

• megelőzés
• párkapcsolat
• szex és egészség
• Életmód