Komoly deformitást okoz a mobiltelefon: sajnos mára bizonyított tény

A mobiltelefonok és a laptopok elterjedésével egyre többet panaszkodunk nyak- és válltáji fájdalmakra. Sajnos ez az állapot kezelés hiányában akár maradandó ízületi károsodáshoz is vezethet. Dr. Arnold Dénes Arnold, a Fájdalomközpont fájdalomspecialistája arról beszél, hogy hogyan lehetséges a betegséget kezelni és a fájdalmakat megszüntetni.

Az új betegség az SMS-nyak

A Mail Online által 2016 májusában publikált felmérés szerint egy átlagos felnőtt évente 20 hétnek megfelelő időt tölt a telefonjával vagy a tabletjével. A felmérésből az is kiderült, hogy az emberek egy ötöde okostelefon-függő, és naponta 2 óra 13 percet böngészi a telefonját.

Sokan naponta 8-10 órát töltenek a munkahelyükön a számítógép előtt görnyedve, ezen felül még heti 15 és fél órát szánnak mobil nézegetésére. Ezek az eszközök nemcsak pszichés függőséget okoznak, hanem rendkívül káros hatásúak a nyak- és a váll ízületeire. Orvosi körökben SMS-nyaknak nevezik azt a gerincdeformitást, amely az okoskészülékek használata során lép fel.

Hogyan alakul ki a kórkép?

A képernyő nézegetése közben a fej 45-60 fokos szögben dől meg. Ha hosszú ideig ebben a pozícióban marad a nyak, akkor közel 30 kilogrammnak megfelelő nyomás nehezedik erre a gerincszakaszra.

Ennek a többlettehernek a hatására deformálódik a gerinc, a rendellenes tartás pedig izomfeszüléshez, nyak- és vállmerevséghez, illetve fájdalomhoz vezet. Ha ez a kényszertartás túl gyakran és hosszú ideig áll fenn, olyan komolyabb gerinckárosodás is kialakulhat, mint a meszesedés, porckopás és porckorongsérv.

Hogyan szüntethető meg a probléma?

Először gyulladás- és fájdalomcsillapítás

A nyakfájdalom hátterének megállapítása után az első lépés az aktív fájdalomcsillapítás, amely során kúraszerűen speciális hatóanyag-kombinációt juttat az orvos az érintett területre.

Mennyiségét a fájdalom hátterének és mértékének, a kórelőzménynek és a páciens fizikai állapotának megfelelően választja meg. Ez a fájdalom- és gyulladáscsökkentő injekciós terápia közvetlenül a forrásnál hat, így intenzíven támogatja a gyógyulást.

Gyógytorna és rehabilitáció

Miután megszűnik a fájdalom, funkcionális gyógytornával kell visszaállítani a csigolyák, kisízületek és porckorongok egészségét, és az izmok-inak-ízületek dinamikus egyensúlyát. A mozgásterápiával fejleszthető a nyaki gerinc mobilitása és az izomerő.

A gyógyulás fontos feltétele a megfelelő életmód kialakítása is. A mindennapos testmozgás, a gerincet átmozgató mozgásformák - gerinctorna, gerincjóga - jót tesznek az ízületeknek, és képesek kompenzálni a helytelen testtartásból adódó problémákat.

• tünetek és betegségek
• megelőzés
• fájdalom
• gyulladás
• gerincbetegség
• okostelefon
• mobil
• munkahelyi ártalmak
• Életmód