Köhögéscsillapító teák házilag: így használd a 6 erős gyógynövényt!

A borostyán - Hedera helix - erejét nemcsak egyszerű köhögés, de akár hörghurut esetén is bevetheted. Antibakteriális, köhögés- és gyulladáscsökkentő, köptető, nyákoldó és enyhe görcsoldó hatással is bír. Kapható szirup formájában is, de teát is főzhetsz belőle: egy teáskanál szárított levelet forrázz le három deci vízzel, majd hagyd állni tíz percig. Naponta három csészével fogyassz belőle.

A kakukkfű - Thymus - talán a legismertebb természetes köhögéscsillapító. A benne lévő görcs-, illetve nyákoldó timol aktiválja a hörgőket, pusztítja a baktériumokat és serkenti a bőr vérellátását. Egy púpozott kiskanál kakukkfüvet forráz le egy csésze vízzel. Hagyd állni néhány percig, majd szűrd le, és kortyolgasd lassan. Tudod, még mire jó a kakukkfű?

A lándzsás útifűvet - Plantago lanceolata - sokan szirup formájában fogyasztják, de teaként is kiváló természetes köhögéscsillapító. A benne lévő nyákanyagok nyugtatják a gyulladt nyálkahártyát, enyhítik a köhögést, iridoidtartalmából adódóan pedig baktériumölő hatású. Két púpozott teáskanál szárított levelet áztass egy csésze hideg vízbe, majd hagyd állni egy órán át. Ezt követően melegítsd fel, és kortyonként fogyaszd.

A zsálya - Salvia officinalis - élénkít, serkenti a vérkeringést, kellemes illatának és baktériumölő hatásának köszönhetően frissíti a leheletet, valamint enyhíti a köhögést. A teához forrázz le egy teáskanál szárított levelet, hagyd állni néhány percig, majd lassan kortyold el. Napi két-három csésze teát fogyassz. Tudj meg többet a zsályáról!

A pemetefüvet - Marrubium hortensis - elsősorban köhögéscsillapító cukorka formájában ismerheted, de teaként is fogyaszthatod. Egy teáskanál szárított pemetefűhajtásra önts egy csésze forró vizet. Hagyd állni öt-tíz percig, majd szűrd le. A nyák feloldására fogyassz a teából több csészével is akár. Tudj meg többet a növényről!

Egy teáskanálnyi gyömbérdarabot passzírozz át fokhagymanyomón, vagy egyszerűen reszeld le. Az így kapott pépes gyömbért tedd egy csészébe, és forrázd le vízzel. Ízesítheted mézzel, citrommal. Tudj meg többet a gyömbérteáról!