3 mesterséges fogyasztószer, amit jobb, ha kerülsz

Ha a legtöbb diétát már kipróbáltad, de a zsírpárnák továbbra is hűséges társként ragaszkodnak hozzád, vigyázz, hogy milyen alternatív módszerekkel próbálkozol. Sok ember esküszik a különféle fogyibogyókra és mesterséges italokra, azonban jobb, ha óvatosan bánsz ezekkel a szerekkel, mert akár veszélyesek is lehetnek.

Fogyibogyók

Akármennyire rettegsz is a jojó-effektustól, lehetőleg kerüld a mesterséges fogyasztó tablettákat, és inkább a testmozgás és az egészséges étkezés bombabiztos párosítását válaszd. Időről időre mindig akad olyan fogyibogyó, ami felkapottá válik, és biztos sikert ígér mellékhatások nélkül.

Bár ezek a tabletták sokszor valóban hatásosak, az többnyire nem igaz, hogy nem kell mellékhatásokkal számolnod. Semmiképpen ne vásárolj ismeretlen eredetű, vényköteles gyógyszereket, illetve olyan terméket, amelyen az összetevők listája olyan nyelven íródott, amelyet nem ismersz. Pontosan legyél tehát tisztában azzal, hogy mit veszel be, és kerüld azokat a szereket, amelyek koffeint, ephedrint, silbutramint tartalmaznak, ezek ugyanis nagy mennyiségben adagolva súlyos szívpanaszokhoz vezethetnek.

Mivel helyettesítsd?

Ha mindenképpen tablettával szeretnéd kiegészíteni fogyókúrádat, a legjobb, ha egyszerű étrend-kiegészítőt választasz, ami különféle vitaminok keveréke. Ezek nem tesznek mást, csak segítenek felpörgetni anyagcserédet, a lehető legkevesebb mellékhatással. Ha kellő mennyiségű zöldséget, gyümölcsöt és zöld teát fogyasztasz, természetesen erre sincs semmi szükséged, az ilyen multivitamin ugyanis csak ezeknek a hatását pótolja.

Zsírégető kencék

Az interneten számtalan varázslatos csodaszerrel és karcsúsító zselével lehet találkozni. Használatukkal állítólag megszabadulhatsz a felhalmozódott méreganyagoktól, és a kilók csak úgy olvadni fognak rólad, a legkisebb megerőltetés nélkül.

Az igazság azonban az, hogy az álomalakért mindenképpen meg kell dolgozni. A méregtelenítő gyógynövényeket tartalmazó karcsúsító krémek és zselék pedig valóban felpörgethetik a káros anyagok távozását, azonban szakszerű masszázs nélkül ezek mit sem érnek.

Hogyan lehet hatásos?

Többnyire a narancsbőr ellen lehetnek hatásosak ezek a zsírégető kenőcsök, ha megfelelő masszázstechnikával viszed fel őket, és nem feledkezel meg a fokozott folyadékbevitelről sem. A méregtelenítéshez ugyanis nem elég csupán annyi, hogy a lerakódott méreganyagokat erőteljes, a szív felé irányuló préselő mozdulatokkal felszabadítod. Ahhoz, hogy a salakanyagok kiürülhessenek szervezetedből, szükséged van megfelelő mennyiségű folyadékra is. Ha tehát bármilyen méregtelenítő kúrán vagy zsírégető masszázson veszel részt, ne felejts el utána rengeteget inni, de naponta legalább két liter folyadékra mindenképpen szükséged van!

Karcsúsító italok

A termékeket forgalmazó cégek azért ajánlják a proteines italporokat, hogy a kalóriaszegény diéta mellett is biztosítva legyen a kiegyensúlyozott tápanyagbevitel.

Az egészséges életmódhoz és a fogyás beindításához azonban elengedhetetlen, hogy a lehető legkevesebb mesterséges anyagot vidd be szervezetedbe, ezek a szerek pedig korántsem arról híresek, hogy csak természetes alapanyagok felhasználásával készülnek. A mesterséges formában adagolt étrend-kiegészítőket pedig túladagolni is könnyebb, ha pedig belegondolsz, hogy az edzőtermek szerelmesei izomnövelőként alkalmazzák a proteintartalmú italport, könnyen lehet, hogy egy életre elmegy tőle a kedved.

Mit tegyél helyette?

Ha kellő odafigyeléssel választod meg diétádat, nincs is szükséged semmiféle kiegészítőre. Arra azonban ügyelj, hogy egyik fogyókúrát se tartsd az ajánlott időnél tovább: ha ezeket a szabályokat betartod, a diéta nem csökkenti le annyira szervezeted energiaszintjét, hogy azt porokkal kelljen pótolnod.

• káros
• végleges fogyás
• Életmód