Fogyj 5 kilót a méregtelenítő, salaktalanító savókúrával

A savókúra már az ókori Rómában is ismeretes volt, és előszeretettel használták salaktalanító, méregtelenítő tulajdonságai miatt.

Hippokratész állítólag máj- és epebetegeknél, emésztési zavarokkal küzdőknél és bőrbetegeknél alkalmazta a kúrát. A módszer pedig azóta is népszerű, hosszabb kúrákat ma is alkalmaznak különféle klinikákon, orvosi felügyelettel.

Gyors méregtelenítésnek vagy hosszabb kúrának

A savókúrát alkalmazhatod egy-három napig, gyors méregtelenítő, salaktalanító, emésztésjavító kúraként, vagy ha egy betegség után szeretnéd helyreállítani a bélflórádat. A savókúra így is megtisztítja a szervezetedet a méreganyagoktól, jó hatással lesz az anyagcserédre, valamint eltüntetheti az úszógumidat.

Ha nagyobb súlyfelesleget szeretnél leadni, akkor hosszabb, csaknem egy hónapos savókúrába is kezdhetsz, ezt azonban kizárólag orvosi felügyelet mellett végezheted.

Így működik a diéta

A kúra alatt étkezz könnyű reformétrend szerint, reggelire egyél müzlit joghurttal vagy kefirrel, délelőtt egyél gyümölcsöket, ebédre rántás nélküli leveseket, feltét nélküli főzeléket vagy párolt zöldségeket burgonyával vagy rizzsel.

Délután igyál gyümölcsturmixot vagy egyél gyümölcssalátát, estére pedig lehetőleg csak zöldséglevest egyél.

Reggeli előtt és után igyál meg 2,5 deciliter savót, majd az egy nap alatt elfogyasztott karcsúsító ital mennyiségét növeld minden nap 2,5 deciliterrel. Ha hosszú, orvosi felügyelet mellett végzett kúrába kezdesz, a nyolcadik napon már két liter savót kell meginnod, folyamatosan elosztva a nap során. Az elfogyasztott savó mennyiségét a 19. naptól kezdve kell csökkenteni.

A diéta alatt tilos az alkohol, a kávé, az édességek, a hús és a tartósított élelmiszerek fogyasztása.

Így készíthetsz savót

Három rész írót keverj el egy rész felforrósított tejben. Hagyd állni 4-5 órán keresztül, majd szűrd le a keletkező savót.

Ha nem kapsz írót, akkor egy liter friss tejhez keverj két evőkanál kefirt vagy joghurtot. Fedd le egy gézlappal, szobahőmérsékleten hagyd állni egy-két napig, majd szűrd le.

Az elkészített savót tárold hűtőben, de ne hagyd túl sokáig állni, mert lebomlik benne a hasznos tejsav, és helyette olyan sav keletkezik benne, amely rontja a zsíranyagcserét.

Mintaétrend

1. nap

Reggeli: 2,5 dl savó, két evőkanál müzli, egy kis poharas joghurt, 2,5 dl savó.
Tízórai: egy mangó.
Ebéd: egy bögre zöldbabfőzelék.
Uzsonna: egy pohár narancslé.
Vacsora: egy bögre zöldségleves.

2. nap

Reggeli: 2,5 dl savó, egy bögre zabkása, 2,5 dl savó.
Tízórai: fél grépfrút.
Ebéd: egy bögre spenótfőzelék, 2,5 dl savó.
Uzsonna: egy pohár banánturmix.
Vacsora: egy bögre zöldségleves.

3. nap

Reggeli: 2,5 dl savó, két evőkanál gabonapehely, egy csipet őrölt fahéj, egy kis poharas joghurt, 2,5 dl savó.
Tízórai: egy körte.
Ebéd: egy bögre tökfőzelék, 2,5 dl savó.
Uzsonna: turmix egy bögre bogyós gyümölcsből és 2,5 dl savóból.
   Vacsora: egy bögre zöldségleves.

Cikkünk megírásában az Illia Kiadó Nagy fogyikönyv című kiadványa segített.

• anyagcsere
• mintaétrend
• villámdiéta
• salaktalanító táplálék
• anyagcsere-javító táplálék
• Életmód