A leghatásosabb zsírégető, méregtelenítő kúra

Hamarosan itt az eperszezon, így bármikor hozzájuthatsz ehhez az apró vörös csodához, ami nemcsak rendkívül ízletes, de hozzájárul egészséged megőrzéséhez, ráadásul fogyókúrádat is segíti. A lédús gyümölcs bővelkedik rostokban és vitaminokban – többek között rengeteg C- és E-vitamint tartalmaz -, jólakottság-érzetet kelt, emellett serkenti a vérkeringést, csökkenti a szív- és érrendszeri, valamint a rákos betegségek kialakulását, vértisztító hatású, és fokozza a méregtelenítő folyamatok hatékonyságát is.

Mikor ajánlott az eperkúra?

• Ha székrekedéssel, puffadással küzdesz

• magas a vérnyomásod
• van egy kis túlsúlyod
• köszvénnyel küzdesz
• kiütéseid vagy ekcémád van
• ízületi problémáid vannak
• méregteleníteni szeretnéd szervezeted.

Hogyan kövesd a diétát?

Zsírégetés: Minden nap meg kell enned 1-1,5 kg epret, és meg kell innod 1 liter tejsavót egyenlő részekre elosztva - akár a zöldség-, gyümölcslevekhez is keverhető.

Béltisztítás: Ha renyhébb a bélműködésed, éhgyomorra igyál meg 1 dl Mira vagy Ferencz József vizet, vagy 1 pohár vizet almaecettel vagy citromlével. Így a belek alaposan kitisztulnak. 

Lúgosítás: Minden nap igyál meg 2-2,5 liter folyadékot: gyógyteákat, ásványvizet, hígított gyümölcslevet, lúgos gyógyvizeket – például Salvust vagy Parádit, 3x1 dl-t hígítva.

Salaktalanítás: Ihatsz frissen préselt növényi leveket friss csalánlevélből, gyermekláncfű-levélből, zöld árpafűből vagy búzafűből készült 1-2 deciliternyi levet hígítva. De készíthetsz friss spenótból, sóskából, salátából, articsókából és más zöld levelű növényből is leveket. A zöldfélékben rengeteg enzim, klorofill, sok vitamin és ásványi só található, ami nagyon jót tesz a sejtek regenerálódása és salaktalanítása során. Ha gyümölcsleveket préselsz, válaszd a természetesen, frissen készült leveket - lehetőleg a szezonnak megfelelő hazai fajtákból.
A zöldség-és gyümölcslevet ne keverd össze - ez alól kivétel a sárgarépa és az alma, ami jól kombinálható másokkal is -, a leveket pedig ne felejtsd el hígítani szénsavmentes ásványvízzel, fele-fele arányban. 
Ha nincs lehetőséged frissen préselni a leveket, fogyaszthatsz bioleveket is: ananász, vegyes zöldséglé, savanyú káposztalé, multivitaminos gyümölcslé, aszalt szilvalé. 

Zöldséglevesek, minden mennyiségben: Fogyaszthatsz natúr zöldségleveseket is. A forrásban levő vízhez add hozzá az előzetesen alaposan megtisztított, feldarabolt zöldségeket, párold meg, fűszerezd természetes fűszerekkel, majd szűrd le, és turmixold át. Végül szűrd át a zöldségturmixot abba a lébe, amiben megfőtt. Ebből délben és este is fogyaszthatsz. A főzéshez semmiképp se használj levesporokat, mesterséges adalékokat!

Mintanap

Reggel: béltisztítás gyógyvizekkel vagy keserűsóval, torna, száraz testledörzsölés, váltott zuhany, negyed-fél liter tejsavó apránként elkortyolva, majd negyed kiló eper joghurttal vagy anélkül.
Délelőtt: eper, teák, gyógyvizek, ásványvíz, tejsavó több részletben.
Délben: zöldségleves, majd egy tálka eper, sport, szauna, relaxáció, légzőgyakorlatok.
Délután: eper, teák, gyógyvizek, ásványvíz, tejsavó több részletben.
Este: eper, zöldségleves vagy tejsavó, melegvizes hasi pakolás.

A változókorról tabuk nélkül - Hogyan küzdj meg az életközepi válsággal nőként?

Iványi Orsolya, a menopauzaedukáció egyik legnagyobb hazai szószólója, tabuk nélkül beszél a változókor testi-lelki kihívásairól, és arról, hogyan élhetjük meg ezt az időszakot, mint új kezdetet. A Femina Klub novemberi előadásán hasznos tanácsokat kaphatsz az életközepi krízisek kezelésére, és megtudhatod, hogyan értelmezhetjük újra önmagunkat, karrierünket és kapcsolatrendszerünket.

További részletek: feminaklub.hu/

Használd az „IVANYI” kuponkódot, és 20% kedvezménnyel vásárolhatod meg a jegyed!

Jegyek kizárólag online érhetőek el, korlátozott számban.

Időpont: 2024. november 27. 18 óra

Helyszín: MOM Kulturális Központ

_Promóció

A kúra előtt, illetve után érdemes 2-3 napos krumplidiétát tartani, melynek során reggelire fogyassz müzlit, ebédre rántás és habarás nélküli zöldséglevest, héjában főtt krumplit és friss salátát vagy párolt zöldségeket, vacsorára pedig csak levest.

• eper
• villámdiéták
• villámdiéta mintaétrend
• Életmód