Ettől öregszik a bőröd

Bár az öregedés nem megállítható folyamat, helyes életvitel mellett lassítható, így nemcsak egészséged, de fiatalságod és szépséged is tovább megőrizheted. Nehéz azonban felvenni a harcot a bőrt károsító tényezőkkel.

Az oxidatív stressz akkor következik be, ha túlsúlyba kerülnek a szabadgyökök a szervezetben, ezek pedig károsíthatják a DNS-t, a fehérjéket és a zsírokat. A túlsúly, a dohányzás és az erős ultraibolya sugárzás növeli az oxidatív stressz kialakulásának esélyét, mely nemcsak a bőr öregedésében játszik szerepet, de akár tumorokat is okozhat.

Mit tehetsz a bőrödért?

A szervezet kollagéntermelése a 30. életév után lassulni kezd, megjelennek az első apróbb ráncok és a bőr is sokkal szárazabbá válhat. A pigmentet termelő melanociták is ebben az időszakban kezdenek el kiégni, így fakóbb és sápadtabb lesz a tükörképed, mint a húszas éveid közepén. Bőröd már nem tud úgy védekezni a napsugárzás ellen, ezért pigmentfoltok jelennek meg, főleg az arcon és a kezeken.

A ráncos, foltos és érdes tapintású bőr tehát mind az oxidatív stressz számlájára írható, létezik azonban megoldás minderre. Mivel a bőr öregedésében 80 százalékban a napsugárzás tehető felelőssé, a legfontosabb a megfelelő védelem használata.

A szépséged megőrzésében nagyszerű társad lehet az E-vitamin, mely rugalmassá teszi a bőrt, segít a hámszövet regenerálódásában és az öregedés lassításában. Ahhoz, hogy az E-vitamin segítségével megelőzhesd a bajokat, nem kell bonyolult praktikákhoz folyamodnod.

Ennek a vitaminnak a legjobb forrásai a növényi olajok, a dió- és mogyorófélék, de a levélzöldségekben, a húsban, a májban és a tojásban is elegendő mennyiség található.
C-vitaminnal együtt fogyasztva növelik egymás hatékonyságát.