Képeken az eredmény: 30 kilót adott le Beyoncé

Beyoncé, a Grammy-díjas R&B énekesnő és férje, a rapper Jay-Z igazán emlékezetes műsorral lepték meg a januári végi Grammy-díjátadó nézőit. Nem csupán maga az előadás volt feledhetetlen, de az énekesnő karcsú alakja is sokakat elkápráztatott.

Az elmúlt hat hónapban ketten összesen 50 kilogrammot fogytak: Beyoncé 30, férje 20 kilótól szabadult meg. Étrendjükből kizárták a vörös húsokat - helyettük halat fogyasztottak -, valamint a tésztaféléket - melyeket quinoával pótoltak. Fogyókúrás programjuknak része volt tovább egy 22 napos vegán diéta is, mely kizárólag növényi eredetű táplálékok fogyasztását engedte meg. Emellett természetesen mozgással - futással és tánccal - is támogatták a fogyókúrát. Lapozd át az alábbi galériát, és nézd meg az eredményt!

A magyar szépségkirálynő popsiformáló edzése

A fogyáshoz elsősorban helyes étrendre és kardió edzésre van szükség, de néhány popsiformáló gyakorlatot érdemes beiktatni a hétköznapokba, ha formás hátsóra vágysz.

• beyoncé
• vega
• Életmód