Stoppolják az agyagcserét és lassítják a fogyást: 5 dolog, ami nem tesz jót a diétának

Az instant levesek gyártói az ízélmény elérése érdekében a zacskókat mesterséges adalékanyagokkal tömik meg: ízfokozóval, színezékekkel, állományjavítókkal, amiket azonban a szervezetünk szinte képtelen lebontani. Ez pedig az elhízáshoz vezető legrövidebb út.

Az ömlesztett sajtok szintén tele vannak mesterséges adalékanyagokkal: az egyik legnagyobb anyagcseregyilkos ezek közül az úgynevezett ömlesztősó, amely a szervezetedbe kerülve lebontatlanul erjedésnek indul, és akadályozza a  tápanyagok bélbolyhokon keresztül történő felszívódását is.

A bőséges napraforgóolajban sült ételek szintén nehezítik a lebontást, sőt, erős hő hatására állítólag rákkeltő anyagok is felszabadulhatnak az olajban. Ezt könnyen pótolhatod például hidegen sajtolt kókuszolajjal, vagy még egyszerűbben a sütőben sütéssel.

Azért a panírral is vigyázz, hiszen az valóságos szénhidrátbomba a szervezetnek!

Az üdítőitalokkal is bánj csínján! A szénsavasak felborítják a szervezeted sav-bázis egyensúlyát, cukortartalmuk pedig elképesztően magas. Sajnos le kell szögeznünk, hogy a dobozos gyümölcslevek sem egészségesek, hiszen ugyanilyen cukorbombák, sőt, mivel általában sűrítményből hígítják őket vissza, a vitamintartalmuk is elillan!

A tészták a vacsorák jolly jokerei, hiszen bármikor percek alatt elkészíthetőek, finomak és könnyűek. Pontosabban ez él velük kapcsolatosan a köztudatban. Az igazság azonban sajnos az, hogy az emésztőrendszeredet igencsak megterheled a fogyasztásukkal, ráadásul ha a tésztát nyakon öntöd egy bolti szósszal, halmozottan egészségtelen változatot hozol össze pár perc alatt. Pótolhatod lenmagos vagy szezámmagos verziókkal, vagy egész egyszerűen vékonyra vágott zöldséggel és házilag gyártott szószokkal. Időigényes, de megéri, ha komolyan veszed a fogyókúrádat.