3 napos haslapító, salaktalanító búzafűkúra: villámgyors méregtelenítés

A tartós karcsúság és a jó anyagcsere titka a változatos, kiegyensúlyozott táplálkozás, valamint a rendszeres testmozgás mellett az, hogy odafigyelsz tested rendszeres méregtelenítésére.

Időnként érdemes lehet beiktatni egy gyors tisztítókúrát, hogy megszabadítsd a szervezetedet a méreganyagoktól. Ehhez nyújthat kiváló segítséget a búzafűlé.

Búzafűlé: benne van minden, ami kell

A búzafűlé méltán tartozik az egészséges vagy vegetáriánus életmódot követők kedvencei közé, hiszen természetes, könnyű hozzájutni - akár magad is elkészítheted -, és megvan benne szinte minden, amire a szervezetednek szüksége lehet.

Vitaminbomba

Nagyon erős C-vitamin-forrás, ez a vitamin pedig köztudottan elengedhetetlen a megfelelő zsíranyagcsere szempontjából, akárcsak a fehérje - ami szintén magas koncentrációban fordul elő a zöld nedűben.

A búzafűlében A-, B,- E-, F- és K-vitamin is található, segíti a sejtek regenerálódását, antioxidáns hatású. Jót tesz az emésztésnek, segít visszaállítani a hasznos baktériumok egyensúlyát a belekben, így csökkenti a puffadást. A búzafűlevet beiktathatod a mindennapokba is, de egy villámgyors, méregtelenítő, emésztésjavító, haslapító diétát is kiegészíthetsz vele.

Csak frissen facsarva

Fontos tudni, hogy a búzafűlevet csak frissen facsarva érdemes fogyasztani. A legegyszerűbb, ha egy marék biotönkölybúzát - bioboltokban kapható - 10-12 órára beáztatsz, majd egy napra nedves kendőbe csavarsz, hogy kicsírázzon. A magokat szórd fekete földdel töltött tálcára, locsold meg őket, és takard le két napra.

Ezután a növényeket tartsd napos, félárnyékos helyen, és locsold rendszeresen. A búza néhány nap után vágható nagyságúra nő. Az ollóval vagy késsel learatott füvet néhány napig hűtőszekrényben is tarthatod, kifacsarni azonban csak fogyasztás előtt érdemes.

Így kövesd a diétát!

Ha korábban nem ittál búzafűlevet, kezdj kis mennyiséggel: elég, ha egy-két evőkanálnyit elkortyolsz belőle, hogy megérezd jótékony, béltisztító, méregtelenítő hatását. Ha a búzafűlevet később is - életmódszerűen - szeretnéd fogyasztani, a mennyiséget akár másfél deciliterre is növelheted.

A búzafűlevet közvetlenül egy könnyű reggeli után fogyaszd el, majd ebédig már ne egyél szilárd táplálékot. Tízóraira frissen facsart gyümölcs- vagy zöldséglevet igyál. A háromnapos villámdiéta alatt tilos az alkohol, a kávé, a fekete tea, a cukor, a fehér liszt és a hús fogyasztása, legfeljebb sovány tengeri halat egyél.

Ha kellemetlennek találod a búzafűlé ízét, és szeretnéd semlegesíteni valamivel, akkor igyál meg utána egy pohár citromos vizet, de várj legalább fél órát a gyümölcs- vagy zöldséglevek fogyasztása előtt.

Mintaétrend

1. nap

Reggeli: két szelet puffasztott gabona, egy bögre paradicsomsaláta egy evőkanál extra szűz olívaolajjal, egy bögre zöld tea, egy kis pohár búzafűlé.
Tízórai: egy pohár répalé.
Ebéd: 15 dkg grillezett hal, egy bögre párolt spenót.
Uzsonna: egy kis poharas joghurt.
Vacsora: egy bögre Waldorf-saláta.

2. nap

Reggeli: egy bögre hajdinakása, egy marék mandula, fél marék áfonya, egy bögre zöld tea, egy kis pohár búzafűlé.
Tízórai: egy pohár frissen facsart grépfrútlé.
Ebéd: 15 dkg grillezett tofu, egy bögre wokban sült zöldség.
Uzsonna: egy kis poharas kefir.
Vacsora: egy szelet teljes kiőrlésű pirítós fokhagymával és extra szűz olívaolajjal.

3. nap

Reggeli: egy bögre gyümölcssaláta egy kis poharas joghurttal, egy bögre zöld tea, egy kis pohár búzafűlé.
Tízórai: egy pohár paradicsomlé.
Ebéd: egy bögre lencsefőzelék, habarás nélkül.
Uzsonna: egy marék mandula.
Vacsora: 10 dkg túró apróra vágott snidlinggel, egy szelet puffasztott gabona.

Kóstoltad már a búzafűlevet?

• villámdiéta
• diéta a lapos hasért
• villámdiéta mintaétrend
• Életmód