Zsírégető, szexébresztő diéta

Nők és férfiak évezredek óta használnak különféle gyümölcsöket, fűszereket és más vágykeltő ételeket szexuális életük kiteljesítésére. A leghatékonyabb afrodiziákumok képesek csökkenteni a gátlásokat, jótékonyan hatnak a hormon- és idegrendszerre, energiát adnak, serkentik a vérkeringést, nem utolsósorban pedig érzékenyebbé teszik a testet, így egyszerre növelik a vágyat, a teljesítményt és az élvezetet.

Ha te is szívesen becsempésznéd őket étrendedbe, ugyanakkor azt sem bánnád, ha gátlásaid feloldásához a plusz kilók lefaragásával is hozzájárulhatnál, próbáld ki két hetes diétánkat, mely amellett, hogy a legnépszerűbb és legkönnyebben beszerezhető vágykeltő ételekkel bővíti ki csökkentett kalóriatartalmú, minőségi tápanyagokat tartalmazó, kímélő étrendjét, segít, hogy a második hét végére akár 5 kilóval könnyebben vágj bele bizonyos gyanútlan férfifejek elcsavarásába.

Karcsúsító afrodiziákumok

• Spárga: a már formáját tekintve is igen karakteres zöldség gazdag káliumban és A-vitaminban, melyek mindegyike hozzájárul a libidó növeléséhez, emellett nagy mennyiségben tartalmaz E-vitamint, mely komoly szerepet játszik a hormonrendszer egyensúlyának megőrzésében.
• Avokádó: a tápanyagokban gazdag zöldség - melyet már az aztékok is szerelmi serkentőként alkalmaztak - fogyasztásával jóval energikusabb és tettre készebb leszel, emellett kedélyállapotodat is pozitív irányba befolyásolja.
• Banán: a káliumban és B-vitaminban gazdag gyümölcs valódi boldogságbomba - segítségével hormonrendszered és idegrendszered egészségéért is sokat teszel. 
• Chili: a csípős apróság jelentős mértékben serkenti vérkeringésed, szívedet intenzívebb tempóra ösztönzi, kapszaicin-tartalma révén pedig felmelegíti a testet.
• Gránátalma: az egyik legerősebb antioxidáns hatású növényt nem véletlenül nevezik a szerelem gyümölcsének - vágykeltő hatását már az ősi kultúrákban is elismerték.

• Csoki: a vékony, roppanós, minőségi étcsokoládé olyan kémiai anyagokat tartalmaz, melyek akkor vannak jelen szervezetedben, ha szerelmes vagy - dopamintartalma révén nyugtató és fájdalomcsillapító hatású, szerotonintartalma pedig általános örömérzetet okoz.

• Gyömbér: a sokrétű zöldségnek már illata is serkentő hatású, nem beszélve arról, hogy hatásai szinte teljes mértékben megegyeznek a chiliével.
• Méz: édes és ellenállhatatlan, emellett igen gazdag nyugtató hatású, feszültségcsillapító B-vitaminban.
• Szőlő és mazsola: segítenek megőrizni a szív egészségét, energiát adnak, valamint serkentik a vérkeringést és a szervezet oxigénellátását.
• Bogyósgyümölcsök: amellett, hogy tele vannak vitaminokkal, javítják az érzékelést is.
• Citrusfélék, ananász: rengeteg C-vitamint tartalmaznak, mely a férfiak és nők szempontjából is az egyik leghatékonyabb ellenszere a szexuális vágy csökkenésének.
• Növényi magvak: energiát adnak, magas cinktartalmuk révén vágykeltő hatásúak, emellett esszenciális zsírsavakat tartalmaznak, melyek elűzik a rossz hangulatot.
• Vörösbor: egy kis adag jót tesz a szívnek és az érrendszernek, sejtvédő antioxidánsokat tartalmaz, nem utolsósorban pedig romantikus hangulatba hoz.
• Articsóka: hogy mi okozza hatását, pontosan nem tudni, hajdanán azonban olyan erős vágykeltő szernek tartották, hogy a nőknek kifejezetten megtiltották, hogy egyenek belőle - az ókori mediterrán kultúrák az egyik leghatékonyabb szerelemfokozó szerként tisztelték.

Mintaétrend

1. nap

Reggeli: 1,5 dl zsírszegény joghurt, egy marék bogyósgyümölcs, tíz szem pisztácia.
Ebéd: 7 dkg főtt barnarizs, 10 dkg párolt zöldséggel, chilivel fűszerezve.
Vacsora: omlett két tojásból, kevés olívaolajon sütve, összekeverve egy felszeletelt paradicsommal, megszórva fél marék pirított tökmaggal.

2. nap

Reggeli: két szelet teljes kiőrlésű pirítós, vékonyan megkenve narancslekvárral.
Ebéd: saláta egy avokádóból, egy narancsból, 5 dkg ananászból, egy marék bogyósgyümölcsből.
Vacsora: 7,5 dkg sült halhús, megszórva egy-két csipet gyömbérrel, 5 dkg párolt zöldbab.

3. nap

Reggeli: turmix 2 dl zsírszegény tejből, egy banánból, két evőkanál mézzel.
Ebéd: saláta egy marék spenótból, egy avokádóból, egy-két szelet zsírszegény sajtból, egy evőkanál olívaolajjal.
Vacsora: 7,5 dkg grillezett csirkemellfilé, saláta három fej kisebb, párolt brokkoliból, egy piros húsú paprikából, megszórva chilivel.

4. nap

Reggeli: 2 dl zsírszegény joghurt, egy teáskanál méz, egy marék mandula.
Ebéd: egy tányér lencseleves, egy-két szelet teljes kiőrlésű pirítós, egy narancs.
Vacsora: grillezett zöldségek - két paradicsom, egy nagyobb articsóka, egy sárgarépa, egy hagyma.

5. nap

Reggeli: egy tányér zabkása, egy evőkanál méz, egy marék mazsola.
Ebéd: saláta egy hagymából, egy uborkából, két paradicsomból, két-három szelet zsírszegény sajtból.
Vacsora: 7 dkg főtt barnarizs, két-három evőkanál paradicsomszósz.

6. nap

Reggeli: egy főtt tojás, egy marék spenót, egy paradicsom.
Ebéd: saláta egy marék spenótból, egy avokádóból, egy-két szelet zsírszegény sajtból, egy evőkanál olívaolajjal.
Vacsora: 7,5 dkg sült halhús, megszórva egy-két csipet chilivel, 5 dkg párolt spárga.

7. nap

Reggeli: turmix 2 dl zsírszegény tejből, egy marék bogyósgyümölcsből, fél marék tökmaggal.
Ebéd: 7 dkg főtt barnarizs, 10 dkg párolt zöldséggel, chilivel fűszerezve.
Vacsora: gyümölcssaláta egy narancsból, egy banánból, egy avokádóból, egy teáskanálnyi mézzel.

Tízóraira és uzsonnára fogyassz tetszőleges mennyiségben hígított - szénsavmentes vízzel, egy az egyhez arányban - gyümölcs- és zöldségleveket - a gránátalmalé különösen hatékony -, esetleg egy-egy narancsot, illetve egy banán felét. Kétnaponta elfogyaszthatsz egy-két kocka étcsokoládét, illetve minden nap megihatsz a vacsora mellé egy deci minőségi vörösbort. A második héten kövesd az első hét mintaétrendjét.

• afrodiziákum
• vágykeltők
• villámdiéták
• villámdiéta mintaétrend
• Életmód