Ezzel fogytak a legtöbben 2015-ben - Az orvosok is ajánlják!

Nemcsak hatékony, de egészséges fogyókúrás étrendeket mutatunk most neked.

Dilemma - Izgalmas témák, különböző nézőpontok a Femina új podcastjében.

Sóbors

Ez is érdekelhet

Retikül

Top olvasott cikkek

01

Gesztesi Károly négy gyereke egy képen: Gesztesi Panka szalagavatóján készült róluk ritka fotó
02

10 mennyei főfogás karácsonyra: évek múlva is emlegeti majd őket mindenki
03

Tévéműsoros kiesőnek így még nem örültek a nézők: „Minden idők legprimitívebb versenyzője”
04

Kétmillió forintnál is magasabb lehet a büntetés – Te tisztában vagy ezzel a szabállyal?
05

Ha ilyen állat csíp meg, azonnal menj orvoshoz: halálos lehet a mérge

A US News & World Report magazin minden évben összegyűjti azokat a legnépszerűbb diétákat, melyek nem csupán hatékonyak, de dietetikusok, orvosok által is ajánlottak. Az alábbi galériában a legjobb súlycsökkentő diéta kategóriájának első négy helyezettjét láthatod. Ha te is szívesen kipróbálnál a 2015-ös év legnépszerűbb fogyókúrái közül néhányat, karácsonyig még van három hét, érdemes kicsit belekóstolnod - 3-4 kiló feleslegtől is megszabadulhatsz. Ha az ünnepek alatt nem is tartod magad szigorúan az előírásokhoz, utána folytathatod!

A Weight Watchers - magyarul Súlyfigyelő - diéta lényege, hogy minden egyes ételhez bizonyos pontszámot rendel, annak szénhidrát-, fehérje-, zsír-, rost-, illetve kalóriatartalma alapján. A pontszám kifejezi , hogy a táplálék lebontása mennyi energiát emészt fel. Elsősorban az alacsonyabb pontszámú - alacsony kalória- és magas rosttartalmú - ételek segítik a diétát, de a magasabb pontszámúak is beleférnek. A lényeg, hogy ne lépd túl az előre meghatározott napi pontszámot. Kipróbálnád a diétát? Kattints ide!