Ezzel fogytak a legtöbben 2015-ben - Az orvosok is ajánlják!

Nemcsak hatékony, de egészséges fogyókúrás étrendeket mutatunk most neked.

Dilemma - Izgalmas témák, különböző nézőpontok a Femina új podcastjében.

Sóbors

Ez is érdekelhet

Retikül

Csak ilyen kabátokkal mutat jól a hosszú kötött ruha: a sikkes és előnyös összhatás alapjai
Kaia Gerbernek és Marc Jacobsnak ütős fotókat köszönhetünk: ikonikus stílusok másképp
A 91 éves Ellen Burstyn kifinomultan sikkes: könnyed eleganciája túlmutat a divaton

Top olvasott cikkek

01

Ennyiszer kellene fürdeni egy héten: a szakértők óva intenek a napi tusolástól
02

Felismered, ki a legendás humorista a képen? 10 magyar sztár fiatalkori fotója
03

Nagy baj történik, ha nem kapcsolod ki hetente egyszer a telefonod: szakértők figyelmeztetnek
04

Melyik film főgonoszát láthatod a képen? 10 legendás szereplő, akiket illik felismerni
05

Ez most a 25 legjobb vidéki gimnázium Magyarországon: 2025-ös rangsor

A US News & World Report magazin minden évben összegyűjti azokat a legnépszerűbb diétákat, melyek nem csupán hatékonyak, de dietetikusok, orvosok által is ajánlottak. Az alábbi galériában a legjobb súlycsökkentő diéta kategóriájának első négy helyezettjét láthatod. Ha te is szívesen kipróbálnál a 2015-ös év legnépszerűbb fogyókúrái közül néhányat, karácsonyig még van három hét, érdemes kicsit belekóstolnod - 3-4 kiló feleslegtől is megszabadulhatsz. Ha az ünnepek alatt nem is tartod magad szigorúan az előírásokhoz, utána folytathatod!

A Weight Watchers - magyarul Súlyfigyelő - diéta lényege, hogy minden egyes ételhez bizonyos pontszámot rendel, annak szénhidrát-, fehérje-, zsír-, rost-, illetve kalóriatartalma alapján. A pontszám kifejezi , hogy a táplálék lebontása mennyi energiát emészt fel. Elsősorban az alacsonyabb pontszámú - alacsony kalória- és magas rosttartalmú - ételek segítik a diétát, de a magasabb pontszámúak is beleférnek. A lényeg, hogy ne lépd túl az előre meghatározott napi pontszámot. Kipróbálnád a diétát? Kattints ide!