2024. szeptember 17., 07:00
Megemeli a lötyögő felkart, tónusozza a vállakat: 25 perces erősítő gyakorlatsor súlyzókkal
A lötyögő felkar ellen tökéletesen beválik ez az otthon végezhető erősítő gyakorlatsor. Feszesebbre húzza a lógó területet és látványosan tónusozza a vállakat. Az őszi-téli szezonban sem érdemes kihagyni az edzéstervből!
