2024. május 21., 07:00
15 perces otthoni torna lógó, puha felkar ellen: formál és feszesít, ha naponta elvégzed
A lógó, puha felkar ellen pusztán kardóival nem lehet küzdeni, mindenképpen lokális edzésre van szükség ahhoz, hogy a fellazult terület feszesebbé váljon. Ez a torna segít visszarántani az elernyedt tónusokat.
