4 hazai túra, amit 60 felett is könnyű teljesíteni: mesébe illő helyekre visznek

A túrázás nem csak a legfittebbeknek vagy a fiatal korosztálynak jár, bárki kimehet az erdőbe, aki szeretne egészséges és lelkileg kiegyensúlyozott maradni. Hatvan felett különösen fontos, hogy a testet és a szellemet is karbantartsuk – a természetjárás pedig mindkettőt egyszerre szolgálja.  jótékony hatással bír.

A séta, a könnyű kirándulás vagy a rövidebb túra kíméletesen mozgatja meg az izmokat és ízületeket, javítja a keringést, erősíti a tüdőt, és segít fenntartani a mozgékonyságot. Ráadásul a természetben végzett mozgás kevésbé megterhelő, mint az edzőtermi edzések, miközben hasonlóan jótékony hatással bír. 

4 könnyű túra 60 felettieknek 

A túrázás másik előnye, hogy jól alakítható a saját erőnlét szerint. Vannak könnyen teljesíthető, kiépített útvonalak, amelyek nem igényelnek különleges felszerelést vagy komoly fizikai megerőltetést. A tempó, a táv és a pihenők gyakorisága mindig az egyéni igényekhez igazítható. Hogyha szükség van egy kis szusszanásra, akkor el lehet ropogtatni eegy répát vagy enni egy szendvicset, vagy csak gyönyörködni a tájban. A természetben végzett mozgás során csökken a stressz, az embernek derűsebb lesz a hangulata, és segít lelassulni a mindennapi rohanás után. A friss levegő, a madárcsicsergés és a zöld környezet bizonyítottan jótékony hatású a mentális egészségre is. 

Magyarországon rengeteg természetvédelmi terület, hatalmas erdő, gyönyörű hegyvidék és szinte végtelen kirándulási lehetőség van. Ha könnyen teljesíthető, nem nagy fizikai állóképességet igénylő útvonalakat keresel, akkor is bőven van miből válogatni.

Vértes 

A Vértes ideális terep a túrázáshoz, mert dombvidéki jellegének köszönhetően kevés benne a nagy szintkülönbség, így kezdőknek és idősebb korosztálynak is jól teljesíthető. Erdőségei árnyékot adnak, a kijelölt turistautak pedig jól karbantartottak és könnyen követhetők. A táj pedig változatos, sziklás részek, ligetes tisztások és csendes falvak váltják egymást. Az Országos Kéktúra itt haladó szakasza is könnyű, és akár harmadát vagy csak egyes részeit teljesítve is lehet haladni, illetve összekötni más turistaútvonalakkal. Az útvonal Bodajk és Szárliget között húzódik.

Még egy előnye a Vértesnek, hogy akár tömegközlekedéssel is könnyen elérhető Budapestről, így nincs szükség autóra, és nem megy el sok idő az oda- és visszautazással. A Vértessomló és a Majkpusztai Kamalduli Remeteség közötti túra is könnyen teljesíthető, mivel jól jelzett, enyhe emelkedőkkel tarkított útvonalon halad, és rövidebb távon is élvezhető.  

Bakony

A Kupi-erdő a Bakony egyik rejtett gyöngyszeme, ahol a Tallós Pál tanösvény vezet végig a változatos erdei környezeten. Az útvonal könnyen bejárható, rövid szakaszokon halad, így idősebbeknek és családoknak is ideális választás. A tanösvény információs táblái bemutatják az erdő növény- és állatvilágát, valamint a környék természeti értékeit. A csendes, árnyas erdei ösvények nyugodt kikapcsolódást kínálnak távol a forgalmas kirándulóhelyektől.

 Börzsöny

A Börzsöny bár hegyvidéki terület, és sok helyen jelentős szintkülönbségeket rejt, mégis előfordulnak könnyen teljesíthető túraútvonalak is. Nagymarosról Törökmezőre a Kéktúra útvonala helyett is több kellemes, enyhe emelkedőkkel tarkított erdei ösvény vezet, így a túra könnyedén bejárható és élvezetes. Rövid, 3–4 km-es körút, 9 megállóval és enyhe emelkedőkkel, több pihenőhellyel. Az útvonal Hegyes-tetőt köti össze Törökmezővel, és az ösvény végén felkapaszkodhatsz a Dunakanyar egyik legszebb pontjához, a Julianus-kilátóhoz is.

Szentendre környéke

Több lehetőség is adódik Szentendre környékén a kirándulásra, rögtön két tanösvény is, amelyek könnyedén teljesíthetők. A Bükkös tanösvény egy kellemes, patakparton kanyargó, 4 kilométer hosszú útvonal. Az ösvény jól járható, enyhe terepen halad, ezért idősebbek és kezdő túrázók számára is ideális. Az út során változatos növény- és állatvilággal találkozhatsz, és több pihenőhely is van az útvonalon. A Sztelin-völgyi tanösvény egy szintén könnyen járható, körülbelül 3 kilométer hosszú útvonal. A tanösvény ideális választás azoknak, akik szeretnének egy könnyű, mégis tartalmas természetjárós élményt a hétvégére.

Képek: Getty Images Hungary

• túraútvonal
• túra
• 60 fölött
• kirándulás
• mozgás
• hazai kirándulóhely
• Utazás