Eltűnik a toka, karcsúbb, kontúrosabb lesz az arc és a nyak - Csak napi 9 perc ez a torna, mégis működik
Egyszerű mozdulatokat mutatunk videón, amik segítenek eltüntetni a tokát.
Retikül
Ez is érdekelhet
Sóbors
Top olvasott cikkek
-
01 -
02 -
03 -
04 -
05
A toka kialakulásának több oka is lehet. Szerepet játszhat benne a genetika, a nem megfelelő testtartás, az elhízás, illetve a kor is, az évek múlásával ugyanis a bőr veszít a feszességéből, és megereszkedik - nemcsak az arcon, hanem a nyak területén is.
A toka eltüntetésére léteznek műtéti megoldások, de egyáltalán nem csak ezek segíthetnek eltüntetni a redőket. Túlsúly esetén a mozgással egybekötött fogyókúra is megoldást nyújt, a nyaktorna pedig amilyen egyszerű módszernek tűnik, olyan hatásos lehet.
Otthoni torna toka ellen
A következő gyakorlatok mindössze napi kilenc percet vesznek igénybe, ha azonban rendszeresen végzed őket, látványos eredményt érhetsz el velük. Bárki könnyedén elvégezheti őket otthon, és az sem baj, ha nem tudsz angolul: csupán annyi a lényeg, hogy kövesd a vlogger mozdulatait, és lehetőleg mindennap csináld végig a tornát néhány héten keresztül.
A gyakorlatok feszesítik, tónusosabbá teszik a nyak bőrét, lefaragnak a tokából, és karcsúbb, kecsesebb hatást eredményeznek. Figyelj arra, hogy ne siess velük, inkább lassan végezd el őket, és jól nyújtsd meg mindig az izmaidat. Ha bármelyiket nem érzed komfortosnak, először csak óvatosan csináld, ameddig a tested engedi. Ide kattintva pedig olyan tornáról is megnézhetsz egy videót, ami az arcot teszi kontúrosabbá és fiatalosabbá.
A változókorról tabuk nélkül - Hogyan küzdj meg az életközepi válsággal nőként?
Iványi Orsolya, a menopauzaedukáció egyik legnagyobb hazai szószólója, tabuk nélkül beszél a változókor testi-lelki kihívásairól, és arról, hogyan élhetjük meg ezt az időszakot, mint új kezdetet. A Femina Klub novemberi előadásán hasznos tanácsokat kaphatsz az életközepi krízisek kezelésére, és megtudhatod, hogyan értelmezhetjük újra önmagunkat, karrierünket és kapcsolatrendszerünket.
További részletek: feminaklub.hu/
Jegyek kizárólag online érhetőek el, korlátozott számban.
Időpont: 2024. november 27. 18 óra
Helyszín: MOM Kulturális Központ
Promóció
Olvass tovább! Így őrizheted meg a mellek ruganyosságát
Egyszerű, de hatásos módszereket mutatunk, melyekkel feszesebbé, formásabbá tehetők a mellek.
5 egyszerű szokás, ami hosszú távon megőrzi a mellek ruganyosságát
Pár egyszerű praktikát kell csak követned a feszes és vonzó cicikért.
Elolvasom(Borítókép: Getty Images Hungary.)
OLVASD EL EZT IS!
