4 hétköznapi étel, ami ráncossá teszi a bőrt - Kerüld őket

A cukor amennyire édes ízre, annyira keserű hatással lehet az egészségre. A normális értéken belüli maximális napi cukormennyiség dietetikusok szerint három kávéskanál - a felmérésekből azonban kiderül, hogy mi, magyarok ennek legalább a dupláját fogyasztjuk el. A túl sok cukrot nem tudja  a szervezet felhasználni, ezért egy idő után zsírrá alakul, ennek köszönhetően pedig a narancsbőr is megjelenik. Ezen túlmenően a sok szénhidrát csökkenti a bőr kollagénszintjét, ami kevésbé lesz rugalmas, és pár ránccal is gazdagabb lehetsz a túlzott cukorfogyasztásnak köszönhetően.

A túlzott sóbevitel sincs jótékony hatással szépségre. Az Egészségügyi Világszervezet - WHO - ajánlása szerint napi 5 gramm, azaz nagyjából egy teáskanálnyi só bevitele az ideális. Akármennyire is jólesik az esti filmnézés közben egy tál mogyorót elropogtatni, kétszer is gondold meg, hiszen könnyen lehet, hogy másnap reggelre egy-két pattanással leszel gazdagabb.

Fokozott faggyútermelést okozhatnak a tejtermékek is, mivel hatással vannak a tesztoszteron nevezetű hormon mennyiségére a szervezetben.

Sajnos a túlzott kávéfogyasztás nemcsak a fogakon, hanem a bőrön is kiütközhet. A szénsavas üdítők és koffeint tartalmazó italok ugyancsak meggyorsítják a bőr öregedését.