3 karcsúsító és hűsítő ital nyárra
A legjobb fogyókúrás vizek receptje
Ezek az italok segítenek majd lefaragni azokat a plusz kilókat, amelyek zavarnak.

Nyereményjáték

Nyerj családi belépőt a szentendrei Skanzenbe: 2 darabot sorsolunk ki! (x)

Nyerj páros belépőt az októberi Femina Klubra, ahol eláruljuk a sikeres karrierváltás titkát!

Nyerj éves BBC History előfizetést! Az egyik legnépszerűbb történelmi magazin lehet a tiéd (x)

összesen 4 db játék
Ez is érdekelhet

Finn életérzés a legjobb finn ételekkel a Bartókon: régi Nokiák, pannukakku és igazi, finn kávé (x)

Ősszel még jobb a Balatonra menni? Nincs tömeg, és rejtett kincseket rejteget a vidék (x)

Házilag is enyhíthetők a pollenallergia tünetei - Mutatjuk a leghatékonyabb módszereket (x)

Megvannak a 2017-es ősz divatszínei: gyönyörű színek jönnek, bár a szürke még marad picit

Mivel foglalkozzon a gyerek iskola után? Mutatunk pár hasznos kikapcsolódást a kicsiknek

beauty and style

Táskák az utcáról: milyen darabok illenek a kabáthoz? »

16 trendi darab a boltokból, aminek láttán te is sárgát akarsz viselni ősszel »

Kétszer hatékonyabb vele az edzés: ezért jó, ha fitneszlabdával tornázol! »

retikül.hu
Top lájkolt cikkek
bmi kalkulátor
nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

A sok folyadék elengedhetetlen a fogyókúrához, ugyanis a napi 2-2,5 liter folyadék elfogyasztása segít a szervezetbe jutott anyagok optimális sebességű áthaladásában. A szénsavmentes víz kiváló választás, azonban ennél tovább is mehetsz a gyors eredmény érdekében.

Ehhez alább találhatsz néhány szuperegészséges és fogyasztó hatású, hűsítő receptet.

Gyömbéres-citromos fogyasztó víz

Hozzávalók:

  • 1 liter víz
  • 1 egész citrom leve
  • egy teáskanál reszelt gyömbér

Elkészítési mód:

A gyömbértea hidegen és melegen is fogyasztható, de a nyári hónapokban hűs limonádéként ajánljuk a fölös kilók ellen. A citrom C-vitamin-tartalma jó zsírégető, míg a gyömbér hatóanyagai gyulladáscsökkentő és emésztést serkentő tulajdonságúak.

A megpucolt és lereszelt gyömbért öntsd le forró vízzel, várd meg, amíg szobahőmérsékletűre hűl, majd öntsd bele a citrom levét is. Ezután keverd össze, és tedd be a hűtőbe pár órára, hogy jó hideg legyen.

Sassy-víz

Hozzávalók:

  • 2 liter víz
  • 1-2 kisebb mentalevél
  • 1 teáskanál frissen reszelt gyömbér
  • 1 közepes citrom vékonyra szeletelve
  • 1 közepes uborka vékonyra szeletelve

Elkészítési mód:

Tedd a hozzávalókat egy nagy kancsóba, majd öntsd rá a vizet. Ezt követően érdemes egy egész északára a hűtőbe tenni, hogy az ízek összeérjenek, illetve a hatóanyagok kioldódjanak. Néhány óra szükséges ahhoz, hogy a hozzávalókból kioldódjanak a zsírégető hatású vegyületek.

Almás-fahéjas víz

Hozzávalók:

  • 2 liter víz
  • 1 közepes alma
  • 2 rúd fahéj
  • 2-3 szem csillagánizs

Elkészítési mód:

Az almát szeleteld fel, tedd bele egy kancsóba, rakd mellé a fahéjrudakat is, majd öntsd fel vízzel. Vagy az almát megpucolva, felszeletelve össze is turmixolhatod a vízzel. Ha ezt választod, akkor turmixolás után tedd bele a fahéjrudakat. Mindkét esetben tedd az italt egy éjszakára a hűtőbe, hogy reggelre a hatóanyagok kioldódjanak - az alma, a fahéj és az ánizs is emésztést segítő anyagokat tartalmaz -, az ízek pedig összeérjenek.

Blog.hu ajánló