4 nasi, amit a magas IQ-jú emberek imádnak: a tiéd köztük van?

Nassolni mindenki szeret – a rendkívül okos emberek is. A magas IQ-val rendelkező emberek azonban tudatosabban választanak, még az apró örömöknél is. De vajon mik a kedvenc nasijaik? És a tied köztük van?

4 nasi, amit a magas IQ-jú emberek imádnak

1. Étcsokoládé – az agy barátja
A komolyabb gondolkodók gyakran nyúlnak étcsokoládé után. Nemcsak azért, mert kevésbé cukros, hanem mert a benne lévő flavonoidok javíthatják a memóriát és a koncentrációt. Az agymunka édessége – 70% kakaótartalomtól felfelé.

2. Diófélék és magvak
Mandula, dió, kesudió, tökmag – mind tele vannak ómega-3 zsírsavakkal és E-vitaminnal. Ezek a tápanyagok támogatják az agyműködést, így nem véletlen, hogy sok tudós és kreatív elme ezeket rágcsálja gépelés vagy olvasás közben.

3. Bogyós gyümölcsök
Az áfonya például valóságos „brain food”. Antioxidánsai miatt nemcsak finom, de még a szellemi teljesítményt is serkentheti. Az igazán okosak munka mellé ezt nasizzák – vagy smoothie-t készítenek belőle.

4. Popcorn só nélkül
A kreatív agyak imádják a filmeket – ehhez pedig általában natúr popcornt választanak. A kukoricaszemekben rost és lassan felszívódó szénhidrát van, ami segíthet az agynak hosszabb ideig fókuszáltnak maradni. Persze nem a mozis, vajas-cukros változatról van szó, hanem egy kevés olívaolajon kipattogtatott, enyhén sózott verzióról – ropogós, laktató, és sokkal egészségesebb, mint gondolnád.

A magas IQ-jú emberek tudnak mértéket tartani, és gyakran figyelnek arra, mikor éhesek valójában – és mikor csak a lelkük vágyik rá.

(Képek forrása: Getty Images Hungary.)

Állítsd be a Google keresőjét, hogy a találatok között biztos ott legyen a Femina!

• nassolnivaló
• iq
• magas intelligencia
• Lélek&Test