Minden introvertáltnak ismerős ez a probléma: mit tehetsz, ha lemerítenek az emberek?

A kutatások szerint a magány olyan káros, mintha napi 15 szál cigit szívna az ember, de van, akinek a társaság sem jelent mindig teljes feltöltődést, sőt akár annyira lemerítik az interakciók, hogy napokba telik, mire újra erőre kap, és kedve lesz kimozdulni. Ennek pedig több oka is lehet.

Előfordulhat, hogy túlságosan pörögsz, és 0-24-ben tartod a kapcsolatot másokkal, nem olyan személyek közt vagy, akik közt igazán, őszintén jól érzed magad, de az is lehet, hogy egyszerűen csak az introvertált személyiségtípusba tartozol, náluk ugyanis ez szinte mindig így van. Ide kattintva pedig elolvashatod, milyen szokások, tulajdonságok jellemzőek még rájuk.

Így töltődhetsz fel az emberek között introvertáltként

Van néhány aprócska változtatás, amivel megfordíthatod ezt a folyamatot, és sokat tehetsz azért, hogy tényleg jól érezd magad mások között. Még akkor is, ha inkább a visszahúzódóbb, befelé forduló, csendesebb emberek táborát erősíted.

Csináld azt, amit szeretsz

Gondold át, mi az, amit szeretsz, mi az, amit tényleg élvezel. Ha megvan, próbálj ilyen programot szervezni a barátaiddal, ismerőseiddel, vagy keress olyan társaságot, akik hasonló érdeklődési körrel rendelkeznek. Legyen szó például kirándulásról, sportolásról, kutyasétáltatásról, bármelyiket lehet közösen csinálni.

Ne csinálj gyakran olyat, ami túl nagy erőfeszítést igényel

Vannak események, amiken tényleg illik ott lenni, de nem kell mindent bevállalnod, ami nem kötelező! Ha pedig a barátokkal közösen rendezett programokról van szó, nyugodtan osszátok meg a feladatot. A tervezés, a szervezés kimerítő lehet, éppen ezért sokkal jobban fogod élvezni az egészet, ha nem minden rád hárul. 

Ha mindig te kapod azt a szerepet a társaságban, amit nem szeretsz, mondjuk, neked kell mindig intézni a helyfoglalást, a szállásfoglalást, kitalálni, hogy hova mentek, vagy épp a sütés-főzést, akkor nyugodtan szólj a többieknek, és beszéljétek meg.

Ismerd meg a határaidat

Tapasztald ki, hogy mennyit bír a szociális akksid, és ennek megfelelően vállalj be mindent. De ne csak azt ismerd meg, hogy mi az, ami már túl sok, hanem azt is, hogy mi az, amitől jól érzed magad.

Mennyi az a programmennyiség, ami nem merít, hanem erőt ad? Kikkel mennyi időt szeretsz tölteni? Hogy érzed magad azután, hogy egy adott emberrel mozdultál ki? Ezt mind-mind gondolt át, jegyezd meg, és ez alapján gondold át a jövőbeli terveidet.

Kapcsolódj le egy kicsit!

Lehet, hogy nemcsak maga a társaságban töltött idő fáraszt le, hanem az is, ha emellett egész nap a közösségi oldalakat és a különböző appokat bújod, vagy másokkal chatelsz. Bár ez nem személyes találkozás, ugyanolyan fárasztó lehet, ezért limitáld az online időt. Tarts mindennap pár óra szünetet, és hidd el, sokkal több kedved lesz majd az emberekhez.

• introvertált
• társaság
• lemerít
• magány
• tippek
• Lélek&Test