Karcsúsító, lúgosító zöld italok: 2 folyékony társ a diétában
Az uborka, a spenót és más zöld növények segítenek a fogyásban, lúgosításban.

Nyereményjáték

Nyerj egyéves előfizetést a népszerű BBC History történelmi magazinra! (x)

Nyerj páros belépőt a novemberi Femina Klubra, ahol megtanítunk nemet mondani!

Nyerj Adrienne Feller kozmetikumokat Hollóházi Porcelán fülbevalóval! (x)

összesen 4 db játék
Ez is érdekelhet

Többé nem kell tisztogatni a csempék közti hézagot, sem más fugát (x)

Beindul a D-vitamin-termelődés, és javítja a közérzetet: töltődj fel bioszoláriummal télen is! (x)

Csak úgy versengenek érte az emberek! Hihetetlen, mit építenek a fővárosban (x)

5 kihagyhatatlan film, amit még premier előtt megnézhetsz! (x)

Schell Judit lerántja a leplet a férfi-nő kapcsolat titkairól - Megéri a múltba révedni? (x)

beauty and style

Széles csípő, nagy popsi: így öltözz ősszel, ha nőies körte alakod van »

Így fesd ki a szemed, ha lelógó szemhéjad van - Nem tűnsz többé morcosnak »

A 79 éves Jane Fonda retus nélkül mutatta meg magát - Most is gyönyörű »

retikül.hu
Top lájkolt cikkek
bmi kalkulátor
nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

A sikeres fogyás érdekében nem csupán arra kell ügyelned, hogy mi kerül a tányérodra, az is lényeges, hogy mit iszol. Először is fontos, hogy naponta legalább két liter szénsavmentes vizet elfogyassz - a pontosabb értékekért kattints korábbi cikkünkre.

Másodsorban érdemes magadnak a sav-bázis egyensúly helyreállítását célzó italokat is készíteni - segítségükkel lúgosabb lesz a szervezeted, ezáltal javul a közérzetedet, és könnyebben olvadnak le rólad a kilók. Az elsavasodás és a túlsúly kapcsolatáról korábbi cikkünkben olvashatsz.

Karcsúsító, lúgosító zöld italok

Egy pohár zöldséglé ideális nyitány lehet minden étkezéshez, ha szeretnél megszabadulni pár kilótól.

A zöldségek és csírák valamennyi jótékony hatása fokozható pusztán azzal, hogy kipréseled a levüket: a tápanyagok így töményebb formában vannak jelen, könnyebben hasznosíthatóak a szervezet számára. A rostok ugyan elvesznek, de éppen emiatt szabadulnak fel a tápanyagok.

Egyszerű zöldségital

Hozzávalók

  • 1 kígyóuborka
  • 2 bögre spenót
  • 2 kisebb fej zeller
  • 2-3 nagy kel levél
  • 4-5 nagy salátalevél
  • legfeljebb 1/2 bögre petrezselyem

Ez egy energetizáló, karcsúsító hatású zöldségital. A hozzávalókat nyersen darabold fel, és tedd a turmixgépbe. A petrezselyemmel bánj óvatosan, mert nagyon erős íze van. Az elkészült italt kortyold el gyorsan.

Zöld erő ital

Hozzávalók

  • 1 bögre cékla
  • 1/2 bögre búzafű
  • 1 bögre fodros kel
  • 4 bögre zöldféle levele
  • 4 bögre lucerna- vagy egyéb csíra

A legjobb és leginkább lúgosító hatású levek a zöld színű zöldségekből készíthetőek. Ezekből a szervezet könnyen fel tudja venni a klorofillt, a vitaminokat, az ásványi anyagokat és az enzimeket - melyek jó része a főzés során megsemmisülne.

Mit tegyél még a megfelelő sav-bázis egyensúlyért?

Kattints az alábbi videóra, ha szeretnél többet megtudni az elsavasodás folyamatáról, illetve arról, hogy mit tehetsz ellene.

Mielőbb fogyaszd el!

Fontos, hogy az elkészült zöldséglevet a lehető legrövidebb időn belül elfogyaszd, negyed óránál tovább ne hagyd állni. Amennyiben túl sűrűnek, erősnek érzed a zöldséglevet, hígíthatod egy kevés desztillált vízzel.

Cikkünk megírásában Robert O. Young PhD és Shelley Redford Young A pH csoda című könyve segített.

Blog.hu ajánló