A dán csodadiéta!
Ezt a diétát egy dán egészségügyi intézmény, a Rigshospital állította össze. Hosszú távon nem alkalmazható ugyan, csak különleges esetekben, de igen hatékonynak bizonyul!

Nyereményjáték

Nyerj egyéves előfizetést a népszerű BBC History történelmi magazinra! (x)

Nyerj páros belépőt a novemberi Femina Klubra, ahol megtanítunk nemet mondani!

Nyerj Adrienne Feller kozmetikumokat Hollóházi Porcelán fülbevalóval! (x)

összesen 4 db játék
Ez is érdekelhet

Többé nem kell tisztogatni a csempék közti hézagot, sem más fugát (x)

Kocsis Korinna szupermodell elárulta mindig gyönyörű barna bőrének titkát (x)

Csak úgy versengenek érte az emberek! Hihetetlen, mit építenek a fővárosban (x)

5 kihagyhatatlan film, amit még premier előtt megnézhetsz! (x)

Schell Judit lerántja a leplet a férfi-nő kapcsolat titkairól - Megéri a múltba révedni? (x)

beauty and style

5 divatos kabátfazon, ami karcsúsít, és elfedi a pocakot »

Tüntesd el a mitesszereket egy fogkefével - Gyors és hatásos trükk »

Bundás, meleg szobacsizma házilag, varrás nélkül - Imádni fogod! »

retikül.hu
Top lájkolt cikkek
bmi kalkulátor
nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

Az étrend a következő:

Az 1. és 8. nap:

Reggeli:

  • 1csésze feketekávé
  • 1 szem kockacukor

Igen, jogosan merül fel benned a kérdés: kockacukor??? De ebben az esetben nem a kávéban olvasztod fel, hanem előbb elkortyolod keserűen, majd elrágcsálod a cukrot.

Ebéd:

  • 2 kemény tojás
  • vízben fõtt spenót (lecsurgatva)
  • 1db paradicsom

Vacsora:

  • 1nagy szelet sült hús (max. 20 dkg)
  • saláta oliva olajjal és citrommal

A 2. és 9. nap:

Reggeli:

  • 1 csésze kávé
  • 1 szem kockacukor

Ebéd:

  • 1 nagy szelet sült hús ( max. 20 dkg)
  • saláta olajjal, citrommal
  • 1 db alma

Vacsora:

  • 1 szelet sonka
  • 1 db natúr joghurt
  • saláta olajjal és citrommal

A 3. és 10. nap:

Reggeli:

  • 1 csésze kávé
  • 1 szem kockacukor
  • 1 szelet pirított kenyér (üresen)

Ebéd:

  • fõtt spenót (rántás nélkül)
  • 1 paradicsom
  • 1db körte

Vacsora:

  • 2 db keménytojás
  • 1 szelet sonka
  • saláta olajjal és citromlével

A 4. és 11. nap:

Reggeli:

  • 1 csésze feketekávé
  • 1 kockacukor
  • 1 szelet pirított kenyér üresen

Ebéd:

  • 1 kemény tojás
  • 1db reszelt sárgarépa
  • 1 kis adag ízesítés nélküli krémtúró

Vacsora:

  • 1 kis doboz gyümölcssaláta (konzerv)
  • 1 natúr joghurt

Az 5. és 12. nap:

Reggeli:

  • 1 nagy reszelt sárgarépa citrommal (lével)

Ebéd:

  • 1db nagy, zsírszegény hal (kb. 25 dkg) citrommal
  • 1 szelet vajaskenyér

Vacsora:

  • 1 nagy szelet sült hús (kb. 20 dkg)
  • saláta és brokkoli

A 6. és 13. nap:

Reggeli:

  • 1 csésze kávé
  • 1 kockacukor
  • 1 szelet üres pirított kenyér

Ebéd:

  • 1/2 grillcsirke
  • saláta citrommal és olajjal

Vacsora:

  • 2 db kemény tojás
  • 1 nagy reszelt sárgarépa

A 7. nap:

Reggeli:

  • 1 csésze üres tea

Ebéd:

  • 1 szelet grillezett hús (például: bárány)
  • friss gyümölcs

Vacsora:

  • semmi

Nagyon fontos, hogy mindent a menü szerint csinálj! A legfontosabb, hogy nem szabad folyamatosan ilyen étrenden élni, legalább fél év szünetet kell hagynod, ha másodszor is neki akarsz látni! A diéta vegetariánusok számára nem ér semmit, de azoknak sem, akik nem kávéznak. A kávé ugyanis nem cserélhetõ ki teára, mert éppen az a vegyi hatás kell, amit a kávé eredményez.
A diéta alatt tilos az alkoholfogyasztás is, sőt még a rágógumi rágcsálása is! A leírtakon kívül minden nap meg kell innod minimum 2,5 liter vizet!

Sok szerencsét!

(%oldalbox('kalkulator(2141)')%)
Blog.hu ajánló