A dán csodadiéta!

Ezt a diétát egy dán egészségügyi intézmény, a Rigshospital állította össze. Hosszú távon nem alkalmazható ugyan, csak különleges esetekben, de igen hatékonynak bizonyul!

Nyereményjáték

Nyerj párkapcsolati útikalauzt! A Szexbolondok illemtana című könyvet a szabad szerelem híveinek írták

Nyerj Hírhedt diktátorok asszonyai című történelmi könyvet!

összesen 2 db játék

Ez is érdekelhet

Ilyen most a jó öreg Csillebérci Szabadidő Központ – Elképesztő, hogy felújították! (x)

Így lásd el szakszerűen a sebet vagy horzsolást a gyereken - Hihetetlenül egyszerű (x)

Apró trükkök a tökéletes szelfiért - Híres női bloggereket kérdeztünk a legegyszerűbb praktikákról (x)

Az ország legjobb luxushotelje megfizethető áron a Mátrában - Nyáron kivételesen gyönyörű a táj (x)

Ilyenkor ingyenes nyáron az ország legjobb játszóparkja a kísérőknek! - Hőségben is tökéletes választás (x)

beauty and style

10 elképesztő hajfonat: ezeket érdemes volt feltenni az Instára »

Úgy nőiesek, hogy nem erőltetettek - Laza szettek a fesztiválszezonra »

Sminklemosó otthon készítve: mindent leszed, és a bőröd is szeretni fogja »

retikül.hu

Top lájkolt cikkek

bmi kalkulátor

nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

Az étrend a következő:

Az 1. és 8. nap:

Reggeli:

  • 1csésze feketekávé
  • 1 szem kockacukor

Igen, jogosan merül fel benned a kérdés: kockacukor??? De ebben az esetben nem a kávéban olvasztod fel, hanem előbb elkortyolod keserűen, majd elrágcsálod a cukrot.

Ebéd:

  • 2 kemény tojás
  • vízben fõtt spenót (lecsurgatva)
  • 1db paradicsom

Vacsora:

  • 1nagy szelet sült hús (max. 20 dkg)
  • saláta oliva olajjal és citrommal

A 2. és 9. nap:

Reggeli:

  • 1 csésze kávé
  • 1 szem kockacukor

Ebéd:

  • 1 nagy szelet sült hús ( max. 20 dkg)
  • saláta olajjal, citrommal
  • 1 db alma

Vacsora:

  • 1 szelet sonka
  • 1 db natúr joghurt
  • saláta olajjal és citrommal

A 3. és 10. nap:

Reggeli:

  • 1 csésze kávé
  • 1 szem kockacukor
  • 1 szelet pirított kenyér (üresen)

Ebéd:

  • fõtt spenót (rántás nélkül)
  • 1 paradicsom
  • 1db körte

Vacsora:

  • 2 db keménytojás
  • 1 szelet sonka
  • saláta olajjal és citromlével

A 4. és 11. nap:

Reggeli:

  • 1 csésze feketekávé
  • 1 kockacukor
  • 1 szelet pirított kenyér üresen

Ebéd:

  • 1 kemény tojás
  • 1db reszelt sárgarépa
  • 1 kis adag ízesítés nélküli krémtúró

Vacsora:

  • 1 kis doboz gyümölcssaláta (konzerv)
  • 1 natúr joghurt

Az 5. és 12. nap:

Reggeli:

  • 1 nagy reszelt sárgarépa citrommal (lével)

Ebéd:

  • 1db nagy, zsírszegény hal (kb. 25 dkg) citrommal
  • 1 szelet vajaskenyér

Vacsora:

  • 1 nagy szelet sült hús (kb. 20 dkg)
  • saláta és brokkoli

A 6. és 13. nap:

Reggeli:

  • 1 csésze kávé
  • 1 kockacukor
  • 1 szelet üres pirított kenyér

Ebéd:

  • 1/2 grillcsirke
  • saláta citrommal és olajjal

Vacsora:

  • 2 db kemény tojás
  • 1 nagy reszelt sárgarépa

A 7. nap:

Reggeli:

  • 1 csésze üres tea

Ebéd:

  • 1 szelet grillezett hús (például: bárány)
  • friss gyümölcs

Vacsora:

  • semmi

Nagyon fontos, hogy mindent a menü szerint csinálj! A legfontosabb, hogy nem szabad folyamatosan ilyen étrenden élni, legalább fél év szünetet kell hagynod, ha másodszor is neki akarsz látni! A diéta vegetariánusok számára nem ér semmit, de azoknak sem, akik nem kávéznak. A kávé ugyanis nem cserélhetõ ki teára, mert éppen az a vegyi hatás kell, amit a kávé eredményez.
A diéta alatt tilos az alkoholfogyasztás is, sőt még a rágógumi rágcsálása is! A leírtakon kívül minden nap meg kell innod minimum 2,5 liter vizet!

Sok szerencsét!

(%oldalbox('kalkulator(2141)')%)
Blog.hu ajánló