A dán csodadiéta!

Ezt a diétát egy dán egészségügyi intézmény, a Rigshospital állította össze. Hosszú távon nem alkalmazható ugyan, csak különleges esetekben, de igen hatékonynak bizonyul!

Nyereményjáték

Nyerj Magyarország természeti csodái című könyvet, és ismerd meg hazánk legértékesebb kincseit!

Nyerd meg a Juno mesél című tündéres mesekönyvet! Minden kislány kedvence lesz

Nyerj közel 15 000 forint értékű, Natics prémium kozmetikumokat!

összesen 3 db játék

Ez is érdekelhet

Házilag is enyhíthetők a pollenallergia tünetei - Mutatjuk a leghatékonyabb módszereket (x)

2 perc alatt lett éles a látása Katának, ma már nem is tudja, milyen volt szemüvegesnek lenni (x)

Észbontó programsorozat igen neves hazai és külföldi előadókkal, amiből 300 előadás és koncert ingyenes! (x)

Az utazás legfontosabb kelléke, és nem csak a fotózás miatt - Ezerszer könnyebb így nyaralni (x)

Milyen színű a szemed? Mutatjuk, melyik ékszer emeli ki legjobban a tekinteted

beauty and style

Salma Hayek elfelejtett öregedni – Iszonyat jól néz ki az új fotókon »

Komolyan ez a nadrág lesz a divat? Annyira nem tűnik jó ötletnek »

Így őrizd meg a nyári barnaságot még nagyon sokáig: bevált tippek »

retikül.hu

Top lájkolt cikkek

bmi kalkulátor

nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

Az étrend a következő:

Az 1. és 8. nap:

Reggeli:

  • 1csésze feketekávé
  • 1 szem kockacukor

Igen, jogosan merül fel benned a kérdés: kockacukor??? De ebben az esetben nem a kávéban olvasztod fel, hanem előbb elkortyolod keserűen, majd elrágcsálod a cukrot.

Ebéd:

  • 2 kemény tojás
  • vízben fõtt spenót (lecsurgatva)
  • 1db paradicsom

Vacsora:

  • 1nagy szelet sült hús (max. 20 dkg)
  • saláta oliva olajjal és citrommal

A 2. és 9. nap:

Reggeli:

  • 1 csésze kávé
  • 1 szem kockacukor

Ebéd:

  • 1 nagy szelet sült hús ( max. 20 dkg)
  • saláta olajjal, citrommal
  • 1 db alma

Vacsora:

  • 1 szelet sonka
  • 1 db natúr joghurt
  • saláta olajjal és citrommal

A 3. és 10. nap:

Reggeli:

  • 1 csésze kávé
  • 1 szem kockacukor
  • 1 szelet pirított kenyér (üresen)

Ebéd:

  • fõtt spenót (rántás nélkül)
  • 1 paradicsom
  • 1db körte

Vacsora:

  • 2 db keménytojás
  • 1 szelet sonka
  • saláta olajjal és citromlével

A 4. és 11. nap:

Reggeli:

  • 1 csésze feketekávé
  • 1 kockacukor
  • 1 szelet pirított kenyér üresen

Ebéd:

  • 1 kemény tojás
  • 1db reszelt sárgarépa
  • 1 kis adag ízesítés nélküli krémtúró

Vacsora:

  • 1 kis doboz gyümölcssaláta (konzerv)
  • 1 natúr joghurt

Az 5. és 12. nap:

Reggeli:

  • 1 nagy reszelt sárgarépa citrommal (lével)

Ebéd:

  • 1db nagy, zsírszegény hal (kb. 25 dkg) citrommal
  • 1 szelet vajaskenyér

Vacsora:

  • 1 nagy szelet sült hús (kb. 20 dkg)
  • saláta és brokkoli

A 6. és 13. nap:

Reggeli:

  • 1 csésze kávé
  • 1 kockacukor
  • 1 szelet üres pirított kenyér

Ebéd:

  • 1/2 grillcsirke
  • saláta citrommal és olajjal

Vacsora:

  • 2 db kemény tojás
  • 1 nagy reszelt sárgarépa

A 7. nap:

Reggeli:

  • 1 csésze üres tea

Ebéd:

  • 1 szelet grillezett hús (például: bárány)
  • friss gyümölcs

Vacsora:

  • semmi

Nagyon fontos, hogy mindent a menü szerint csinálj! A legfontosabb, hogy nem szabad folyamatosan ilyen étrenden élni, legalább fél év szünetet kell hagynod, ha másodszor is neki akarsz látni! A diéta vegetariánusok számára nem ér semmit, de azoknak sem, akik nem kávéznak. A kávé ugyanis nem cserélhetõ ki teára, mert éppen az a vegyi hatás kell, amit a kávé eredményez.
A diéta alatt tilos az alkoholfogyasztás is, sőt még a rágógumi rágcsálása is! A leírtakon kívül minden nap meg kell innod minimum 2,5 liter vizet!

Sok szerencsét!

(%oldalbox('kalkulator(2141)')%)
Blog.hu ajánló