Íme, 6 biztos módszer a gyorsabb anyagcseréért
A lelassult anyagcsere hízáshoz vezet. Tudod, milyen módszerekkel pörgetheted fel?
Dia
Amennyiben nem iszol elegendő folyadékot, emésztőrendszeredben a bevitt táplálékok csak vánszorognak, nem tudnak kellő gyorsasággal haladni, anyagcseréd lelassul. Ha kíváncsi vagy, mennyi folyadékot kellene innod a fogyás érdekében, kattints korábbi cikkünkre!
Dia
A chilipaprika legfontosabb hatóanyaga, a kapszaicin serkenti az anyagcserét és a vérkeringést, fokozza az emésztőnedvek termelését - mindennek köszönhetően segíti a súlyvesztést. Próbáld ki a chilidiétát!
Dia
A mozgás - legyen az futás, tánc, úszás vagy bármilyen sport - nem csupán a vázizomzatra gyakorol hatást, hanem a belső szerveket is átmozgatja. Ily módon támogatja az emésztési folyamatokat és serkenti az anyagcserét.
Dia
A kávéban lévő koffein fokozza a vérkeringést, ezáltal gyorsítja az anyagcserét és az emésztést. Növeli továbbá a test belső hőmérsékletét, ami kedvezőbb körülményeket teremt a zsírok lebontásához. Kipróbálod a kávédiétát?
Dia
A zöld tea amellett, hogy kiváló antioxidáns, koffeintartalmának köszönhetően élénkíti az anyagcserét. Bár hatását kevésbé hirtelen fejti ki, mint a fekete, az hosszabb távra szól. Próbáld ki a zöldtea-diétát!
Dia
Ha még nem cserélted le a fehér kenyeret teljes kiőrlésűre, ideje elgondolkoznod a váltáson. Utóbbiban ugyanis rengeteg olyan rostanyag van, ami elősegíti az emésztési folyamatokat. Videónkból többet is megtudhatsz!
