7 nap, 5 kiló
Zsírégető káposztaleves-diéta
Ha gyors és látványos fogyásra vágysz, építsd be étrendedbe a káposztalevest. Remek zsírégető, és vitaminokban is gazdag.

Nyereményjáték

Nyerj családi belépőt a szentendrei Skanzenbe: 2 darabot sorsolunk ki! (x)

Nyerj páros belépőt az októberi Femina Klubra, ahol eláruljuk a sikeres karrierváltás titkát!

Nyerj éves BBC History előfizetést! Az egyik legnépszerűbb történelmi magazin lehet a tiéd (x)

összesen 4 db játék
Ez is érdekelhet

Finn életérzés a legjobb finn ételekkel a Bartókon: régi Nokiák, pannukakku és igazi, finn kávé (x)

Ősszel még jobb a Balatonra menni? Nincs tömeg, és rejtett kincseket rejteget a vidék (x)

Házilag is enyhíthetők a pollenallergia tünetei - Mutatjuk a leghatékonyabb módszereket (x)

Megvannak a 2017-es ősz divatszínei: gyönyörű színek jönnek, bár a szürke még marad picit

Mivel foglalkozzon a gyerek iskola után? Mutatunk pár hasznos kikapcsolódást a kicsiknek

beauty and style

Tökéletesíti a bőrt, fent tartja a festéket: sminkalap készítése pár lépésben »

Így csomózd meg a vékony övet, ha túl hosszú! Bájosabbá teszi a ruhát »

Így grimaszolj, ha későbbre akarod tolni a ráncosodást! »

retikül.hu
Top lájkolt cikkek
bmi kalkulátor
nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

A káposztaleves-diéta az egyik legnépszerűbb és leghatékonyabb fogyókúrás módszer. Nem véletlenül, hiszen annak ellenére, hogy csak egy hétig tartható, már igen rövid idő alatt látványos fogyást eredményez.

A csodatévő káposzta

A káposzta, amellett, hogy rengeteg rostot, vitamint és ásványi anyagot tartalmaz – többek között C-, A-, B-vitamint, káliumot, kalciumot, vasat, béta-karotint, klórt, jódot –, remek zsírégető, és az emésztést is segíti.

A 84 grammonként csupán 15 kalóriát tartalmazó káposzta megtisztítja az emésztőrendszert, felgyorsítja az anyagcserét, segít megszüntetni a székrekedést, emellett vízhajtó hatású, továbbá a vércukor- és a koleszterinszintet is csökkenti.

A káposztaleves-diéta akkor ajánlott, ha erőlködés és éhezés nélkül szeretnél fogyni – egy hét alatt akár 5 kilót –, emellett méregteleníteni szeretnéd szervezetedet, és bőrödet is feszessé akarod varázsolni. Nincs más dolgod, mint elkészíteni a káposztás alaplevest, majd beépíteni az étrendedbe, és minden nap annyit enni belőle, amennyi jólesik. A kúra ideje alatt lehetőleg ne igyál alkoholt és kávét, teát viszont tetszőleges mértékben fogyaszthatsz.

Készítsd el a káposztalevest!

Vágj össze közepes nagyságúra 6 nagy fej vöröshagymát, 1 nagy fej káposztát, 2 db zöldpaprikát, 2-3 gumós és francia zellert és 4 db sárgarépát. Tedd fazékba, önts rá annyi vizet, amennyi jól ellepi. Keverj hozzá 2 kis konzerv paradicsompürét, 2-3 leveskockát, kevés petrezselymet és bazsalikomot.

Forrald fel, majd forrás után 20-30 percig lassú tűzön főzd, amíg minden összetevő meg nem puhul.

Mintaétrend

1. nap

Csak a levest edd, valamint a banán kivételével gyümölcsöt.

2. nap

Napközben levest és zöldséget fogyaszthatsz frissen vagy főzve, párolva - kivéve szárazbabot, sárgaborsót és kukoricát. Vacsorára egyél egy nagy főtt burgonyát, vékonyan megvajazva.

3. nap

Ismét levest és zöldséget ehetsz, azonban annyit, amennyit akarsz. A burgonya fogyasztása ezen a napon tilos.

4. nap

Levest ismét korlátlan mennyiségben ehetsz, valamint fogyassz három banánt és zsírszegény tejet. Igyál minél több folyadékot.

5. nap

A leves mellett ezen a napon ehetsz 20 dkg főtt marhahúst és hat friss paradicsomot is. Legalább 1,5 liter folyadékot fogyassz el a levesen kívül.

6. nap

A levesből a mai napon már elég csak egyszer enni. Fogyaszthatsz továbbá 2-3 szelet grillezett szárnyashúst vagy halhúst zöldsalátával. Burgonyát ne fogyassz.

7. nap

A levesből ma is egyszer kell enned. Ezen kívül főtt barnarizst, zöldségféléket és cukormentes gyümölcslevet fogyaszthatsz.

Fontos!
A diéta egy hétig tartható. A villámdiétát várandós és szoptató kismamák, tinédzserek, emésztőszervi és daganatos megbetegedésekben, illetve súlyos depresszióban szenvedők nem alkalmazhatják. Mielőtt elkezdenéd, mindenképp kérd ki háziorvosod véleményét!

OLVASD EL EZT IS!

no has ezdes
  • villámdiéták
  • villámdiéta mintaétrend

Tüntesd el az úszógumit 2 hét alatt!

kivi vitamin
  • c-vitamin
  • fogyasztó praktikák

A legerősebb zsírégető vitamin

Blog.hu ajánló