Mennyi vizet iszol? Ha ennél kevesebbet, ez a 9 durva dolog történik a testeddel

Az ENSZ 1992-ben tartott környezetvédelmi konferenciájához kapcsolódóan március 22-ét a víz világnapjává nyilvánította, melynek célja, hogy a döntéshozók és az átlagemberek figyelmét egyaránt felhívja arra, milyen fontos szerepet tölt be a víz életünkben.

Amellett, hogy mindennek számos környezetvédelmi vonatkozása is van, nem árt felhívni a figyelmet arra sem, mekkora szerencse és kiváltság, hogy tiszta vizet ihatunk, amikor csak szeretnénk, azon túl azonban, hogy emiatt célszerű lenne takarékoskodni is vele, fontos azzal is tisztában lenni, mekkora áldás szervezetünkre nézve. Aligha pótolható mással, hiányában pedig könnyen felléphetnek a következő tünetek: nézd meg a képeket!

A szomjúságon túl a vízhiány jellemző a tünete a száj, illetve a nyálkahártya szárazsága, mellyel kapcsolatban fontos tudni, hogy így jóval könnyebben telepednek meg rajta a baktériumok, és kevésbé válik ellenállóbbá a különféle fertőzésekkel szemben. Ha biztosítani szeretnéd szervezeted megfelelő hidratációját, igyál meg napi hat-nyolc pohár vizet, három deciliteres pohárral számítva.

Cikkünk megírásában a Lifehack.org anyaga segített, melyet ide kattintva érhetsz el.

Tilos megenned, ha már penészes!

Tilos megenned, ha már penészes! 8 étel, aminél nem vicc, és lekaparni sem szabad

Nézegess képeket!

Elolvasom

• megelőzés
• víz
• Életmód