Napi 8 órát ülsz? Képeken 6 eszköz, amivel megszüntetheted a hátfájást

Az R-med ülőlabda előnye a fitneszlabdához képest, hogy apró lábainak köszönhetően használaton kívül sem gurul el a helyéről. Ülés közben instabilitást okoz, hiszen folyamatos mozgást idéz elő a fenék alatt, ennek köszönhetően pedig a gerinc körüli izmokban is. Mérettől függően ára 4999 és 10 ezer forint között mozog.

Kiválóan tehermentesíti a gerincet az úgynevezett térdeplőszék. Nem csupán az ágyéki gerinc terhelődik, a súly megoszlik a derék, az alkar és a térd között. Ára az RS Bútornál 18 500 forint + áfa.

A Sissel Sitfit sima felszínű székre tehető, levegővel töltött ülőpárna instabilitást okoz, mozgásban tartva ezáltal a gerinc körüli izmokat. Különböző színekben és méretekben kapható: a Thereteamben a 36 centiméter átmérőjűt 9999 forintért vásárolhatod meg.

A MOVIN'sit dinamikus ülőpárna ék alakjának köszönhetően elősegíti a megfelelő testtartást a medence optimális helyzetbe történő billentésével. Elsősorban azoknak ajánlott ez a változat, akiknél a derék természetes görbülete - lordosis - kiegyenesedett. A 36 centiméter átmérőjű ékpárna 7300 forintért kapható a Gyogyaszati.hu-n.

A porckorongbetegségben szenvedőknek és derékfájós betegeknek mindig gyenge a mély hátizomzata. Ez a nyereg formájú szék állandóan tónusban tartja ezt az izomcsoportot. A bal oldali támlás változatot a Balanceking.com-on rendelheted meg, a jobb oldalit pedig Modent.hu-n.

A Sit Right ergonomikus háttámla optimális testtartásra készteti a gerincet, csökkenti a háti és a nyaki szakasz terhelését. Egyszerűen húzd a széked háttámlájára, és igazítsd úgy, hogy helyesen álljon. A Jmldirect.hu-n 2990 forintba kerül.