Gyümölcslé, nektár vagy gyümölcsital
Te tudod, mi a különbség?
Az élelmiszerek elnevezése olykor megtévesztő lehet, érdemes átböngészni az apró betűs részt.

Nyereményjáték

Nyerj páros belépőt 2018 fergeteges jazzkoncertjére a Sárik Péter Trióval! (x)

Nyerj luxuskozmetikumokat érett bőr számára, és búcsúzz el a ráncoktól a természet erejével! (x)

Nyerj utazókönyvet, és ismerd meg a világ legkevésbé ismert érdekességeit! (x)

összesen 4 db játék
Ez is érdekelhet

Gomba vagy baktérium? Nagyon is lehet érzékelni a különbséget, és máshogy is kell kezelni (x)

Ezreket spórolhatsz a vízszámlán: pénzt és energiát spórol ez a konyhai eszköz (x)

A legjobb szőrtelenítő módszer télen is: így lesz hetekig sima a bőröd (x)

Tökéletes alakot és egészséges testet ajándékozhatsz karácsonyra! Mutatjuk, hogyan (x)

Babapuha és fényes lesz a festett haj, ha ezekkel ápolod: látható lesz a különbség (x)

beauty and style

Így viseld a szezon legdivatosabb mintáit: a kockás csíkossal sem tabu többé »

Extra turmix 4 összetevőből: kisepri a méreganyagokat »

Így készülhet rólad gyönyörű fotó, a karácsonyi fények között »

retikül.hu
Top olvasott cikkek
bmi kalkulátor
nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

Sokan érzik úgy, ha kóla vagy energiaital helyett gyümölcsitalt emelnek le a boltok polcairól, hogy tettek valamit az egészségükért. Valójában a kép ennél kicsit árnyaltabb.

Érdemes ugyanis átböngészned a gyümölcsitalok csomagolásának hátoldalán feltüntetett információkat annak érdekében, hogy biztosan egészséges italt válassz!

Melyiket választod?

A dietetikusok által ajánlott napi folyadékbevitel másfél-két liter, amit érdemes szénsavmentes ásványvíz vagy csapvíz formájában fogyasztanod. Természetesen kánikulában ennél többet kell innod, ha pedig megunod a víz fogyasztását, beiktathatsz egy kis gyümölcslevet is. Az azonban, hogy milyet választasz, nem teljesen mindegy.

Gyümölcslé

Gyümölcslének csak az a termék nevezhető, mely csupán gyümölcslevet, gyümölcssűrítményt és gyümölcsöt tartalmaz. Amennyiben a dobozon látod a hozzáadott cukor feliratot, már nem írhatják rá a gyártók, hogy 100%-os.

Nektár

A gyümölcsnektár az egészséged szempontjából kevésbé jó választás, mint a gyümölcslé. Ez a változat ugyanis már csak 25-40%-os gyümölcs-, gyümölcslé- vagy gyümölcsvelő-tartalommal bír. Továbbá a gyümölcsnektárok tartalmazhatnak hozzáadott cukrot, színezőanyagot, állományjavítót, aromát és étkezési savat is.

Gyümölcsital

A gyümölcsitalok csak a dobogó harmadik helyén állnak, mivel gyümölcstartalmuk viszonylag csekély: mindössze 12-25%. Emellett a nektárhoz hasonlóan lehet bennük színezék, aroma, étkezési sav, továbbá tartósítószert, cukrot és édesítőszert is tartalmazhatnak.

Válaszd a 100%-ost!

Ha teheted, érdemes 100%-os gyümölcslevet vásárolnod. Bár ezek legtöbbször drágábbak, mint az alacsonyabb gyümölcstartalmú társaik, ha fontos számodra az egészséged, érdemes beruházni. Jó hír, hogy a nagyobb áruházak saját márkás, olcsóbb termékei között is bukkanhatsz olyan 100%-os gyümölcslére, ami jó minőségű. Olvasd el a Kosár Magazin narancslétesztjét!

Blog.hu ajánló