A fejfájás legjobb természetes ellenszerei
Gyakran szenvedsz kínzó fejfájástól?

Dia


                        	Dió
                        	Az olajos mag az E-vitamin egyik legbiztosabb forrása. Épp ezért a rendszeresen fogyasztott dió a dohányzás okozta fejfájás hatékony ellenszere lehet. Vitamin tartalmának köszönhetően erősíti a sejtfalakat, melyeket a nikotin károsít.
                        	Kapcsolódó cikk:
                        	Hetente kétszer kellene enned ebből az ételből »

Dió

Az olajos mag az E-vitamin egyik legbiztosabb forrása. Épp ezért a rendszeresen fogyasztott dió a dohányzás okozta fejfájás hatékony ellenszere lehet. Vitamin tartalmának köszönhetően erősíti a sejtfalakat, melyeket a nikotin károsít.

Kapcsolódó cikk:
Hetente kétszer kellene enned ebből az ételből »

Dia


                        	Citromfű
                        	Már a népi gyógyászat is ismerte a kellemes illatú fűszernövény egészségügyi hatásait. Friss leveleit törd meg kissé, forrázd le, és ha már ihatóra hűlt, akkor ízesítsd mézzel. Legalább három deci teát kell ahhoz elfogyasztanod, hogy a fejfájás elmúljon.
                        	Kapcsolódó cikk:
                        	Vírusölő, antibakteriális és természetes nyugtató - Mi az? »

Citromfű

Már a népi gyógyászat is ismerte a kellemes illatú fűszernövény egészségügyi hatásait. Friss leveleit törd meg kissé, forrázd le, és ha már ihatóra hűlt, akkor ízesítsd mézzel. Legalább három deci teát kell ahhoz elfogyasztanod, hogy a fejfájás elmúljon.

Kapcsolódó cikk:
Vírusölő, antibakteriális és természetes nyugtató - Mi az? »

Dia


                        	Tojás
                        	A gazdag B12-vitamin forrás a menstruációs fejfájás esetén segít. Ha ugyanis szervezetedben B12-vitamin hiány lép fel, egy speciális védőréteg leépül az idegsejtekről, minek következtében fokozódik a premenstruációs tünetegyüttes.
                        	Kapcsolódó cikk:
                        	1 db tojás: tényleg minden tápanyagot tartalmaz? »

Tojás

A gazdag B12-vitamin forrás a menstruációs fejfájás esetén segít. Ha ugyanis szervezetedben B12-vitamin hiány lép fel, egy speciális védőréteg leépül az idegsejtekről, minek következtében fokozódik a premenstruációs tünetegyüttes.

Kapcsolódó cikk:
1 db tojás: tényleg minden tápanyagot tartalmaz? »

Dia


                        	Jóga
                        	A keleti mozgásforma gyakorlásával nem csak a megfelelő fizikai erőnlétet érheted el, hanem megtanulhatsz befelé figyelni, meghallani tested jelzéseit. Éppen emiatt segít a jóga abban, hogy enyhítsd a pszichés feszültséget és megszüntesd a fejfájást.
                        	Kapcsolódó cikk:
                        	Ez a mozgásforma a depresszió ellenszere! »

Jóga

A keleti mozgásforma gyakorlásával nem csak a megfelelő fizikai erőnlétet érheted el, hanem megtanulhatsz befelé figyelni, meghallani tested jelzéseit. Éppen emiatt segít a jóga abban, hogy enyhítsd a pszichés feszültséget és megszüntesd a fejfájást.

Kapcsolódó cikk:
Ez a mozgásforma a depresszió ellenszere! »

Dia

 	Hal  	A fejfájásnak kialakulásának oka lehet az alacsony vércukorszint és az érrendszer nem megfelelő állapota. Mindkét problémán segíthet a halfogyasztás. Omega-3 zsírsav tartalma miatt hatásos lehet fejfájás ellen a makréla, a lazac és a hering. Ha pedig egy kicsit kalandvágyóbb vagy, próbáld ki a sushit.

Hal

A fejfájásnak kialakulásának oka lehet az alacsony vércukorszint és az érrendszer nem megfelelő állapota. Mindkét problémán segíthet a halfogyasztás. Omega-3 zsírsav tartalma miatt hatásos lehet fejfájás ellen a makréla, a lazac és a hering. Ha pedig egy kicsit kalandvágyóbb vagy, próbáld ki a sushit.

Dia

Vasfű Az ókorban a rómaiak szent füve volt. Leggyakrabban kimerültség ellen fogyasztották, amit ma is megtehetsz: tegyél két evőkanállal egy bögrébe, majd forrázd le két dl vízzel. Hagyd állni fél órát, majd kortyolgasd el.

Vasfű

Az ókorban a rómaiak szent füve volt. Leggyakrabban kimerültség ellen fogyasztották, amit ma is megtehetsz: tegyél két evőkanállal egy bögrébe, majd forrázd le két dl vízzel. Hagyd állni fél órát, majd kortyolgasd el.

Dia

 	Masszázs  	Szervezeted egyensúlyba hozására és a fejfájás elmulasztására remek természetes módszer a reflexológia. Az érzékelő pontok nyomásával mozgásba hozhatod tested meridiánvonalait, ezzel gyógyító hatást gyakorolsz a fizikai panaszra.

Masszázs

Szervezeted egyensúlyba hozására és a fejfájás elmulasztására remek természetes módszer a reflexológia. Az érzékelő pontok nyomásával mozgásba hozhatod tested meridiánvonalait, ezzel gyógyító hatást gyakorolsz a fizikai panaszra.

Dia

 	Fűzfakéreg  	Gyógyításra a fiatal ágak szárított, tavasszal gyűjtött kérgét használják. Egy teáskanál apróra vágott kérget önts le 1,5 dl forrásban lévő vízzel, 20 percig hagyd állni, és fogyassz el belőle naponta többször egy csészével.

Fűzfakéreg

Gyógyításra a fiatal ágak szárított, tavasszal gyűjtött kérgét használják. Egy teáskanál apróra vágott kérget önts le 1,5 dl forrásban lévő vízzel, 20 percig hagyd állni, és fogyassz el belőle naponta többször egy csészével.

Dia

 	Bazsalikom  	Az erős, jellegzetes édeskés aromájú fűszernövényt nem csak a pizzafűszerként használhatod. Morzsold össze a bazsalikom leveleit, majd a felszabaduló illóolajok árasztotta aromát mélyen lélegezd be – ez segíteni fog a fájdalom elmulasztásában.

Bazsalikom

Az erős, jellegzetes édeskés aromájú fűszernövényt nem csak a pizzafűszerként használhatod. Morzsold össze a bazsalikom leveleit, majd a felszabaduló illóolajok árasztotta aromát mélyen lélegezd be – ez segíteni fog a fájdalom elmulasztásában.

Dia

 	Sárgarépa  	A-vitamin tartalmának köszönhetően hatást gyakorol a látóidegre, így segít a számítógépes munka okozta fejfájás megszüntetésében. Emellett pedig a bőrproblémákra is jótékony hatással van a zöldség fogyasztása.

Sárgarépa

A-vitamin tartalmának köszönhetően hatást gyakorol a látóidegre, így segít a számítógépes munka okozta fejfájás megszüntetésében. Emellett pedig a bőrproblémákra is jótékony hatással van a zöldség fogyasztása.

Dia

Relaxálás A fejfájás kialakulhat hosszan tartó érzelmi megterhelés vagy feszült idegállapot hatására. Ahhoz, hogy megtanuld levezetni a stresszt, érdemes kipróbálnod a relaxálást, mely segít abban, hogy elengedd a problémákat és ellazulj.

Relaxálás

A fejfájás kialakulhat hosszan tartó érzelmi megterhelés vagy feszült idegállapot hatására. Ahhoz, hogy megtanuld levezetni a stresszt, érdemes kipróbálnod a relaxálást, mely segít abban, hogy elengedd a problémákat és ellazulj.

Dia

 	Szex  	A fejfájás gyakori érv a szeretkezés elnapolására. Pedig egy kis lepedőakrobatika még a kínzó fájdalmat is remekül enyhítheti. A szex közben keletkező endorfinok nemcsak a hangulatodat javítják, hanem hatékony fájdalomcsillapítóként is funkcionálnak.

Szex

A fejfájás gyakori érv a szeretkezés elnapolására. Pedig egy kis lepedőakrobatika még a kínzó fájdalmat is remekül enyhítheti. A szex közben keletkező endorfinok nemcsak a hangulatodat javítják, hanem hatékony fájdalomcsillapítóként is funkcionálnak.

Dia


                        	Borsmenta
                        	Stresszoldó és fájdalomcsillapító hatása miatt remekül használható fejfájás ellen. A teához két teáskanálnyi szárított borsmentát forrázz le egy csészényi forró vízzel, majd 5-7 perc után szűrd le és lassan idd meg.
                        	Kapcsoló cikk:
                        	Az állandó gyomorgörcs és szájszag ellenszere »

Borsmenta

Stresszoldó és fájdalomcsillapító hatása miatt remekül használható fejfájás ellen. A teához két teáskanálnyi szárított borsmentát forrázz le egy csészényi forró vízzel, majd 5-7 perc után szűrd le és lassan idd meg.

Kapcsoló cikk:
Az állandó gyomorgörcs és szájszag ellenszere »

Dia

 	Rozmaring  	A fűszernövény szárított levelét forrázd le, majd mézzel ízesítve fogyaszd teaként. Illóolaját is párologtathatod, vagy bedörzsölheted vele a halántékodat – így is enyhíti a kellemetlen fájdalmas tüneteket.

Rozmaring

A fűszernövény szárított levelét forrázd le, majd mézzel ízesítve fogyaszd teaként. Illóolaját is párologtathatod, vagy bedörzsölheted vele a halántékodat – így is enyhíti a kellemetlen fájdalmas tüneteket.

Dia

 	Grapefruit  	Mivel a gyümölcs igen gazdag C-vitaminban, fogyasztásával enyhítheted a megfázásos fejfájást. A kellemetlen tünet ilyenkor a blokkolt légutak miatt és az agy vérellátási hiánya következtében jön létre. Limonádé formájában is fogyaszthatod a grapefruit kifacsart levét.

Grapefruit

Mivel a gyümölcs igen gazdag C-vitaminban, fogyasztásával enyhítheted a megfázásos fejfájást. A kellemetlen tünet ilyenkor a blokkolt légutak miatt és az agy vérellátási hiánya következtében jön létre. Limonádé formájában is fogyaszthatod a grapefruit kifacsart levét.

Blog.hu ajánló
Fotó: