Idd ezt reggeli kávé helyett, ha szép bőrt szeretnél
Egy apró változtatás a reggeli rutinban, ami sokat számít a bőrödnek, és jól indítja a napodat.

Nyereményjáték

Nyerj egyhetes nyaralást Máltára szállással, repülőjeggyel és reggelivel! (x)

Nyerj páros belépőt Dr. Buda László: Testünk jelzései című előadására, a márciusi Femina Klubra! (x)

Nyerj szórakoztató, képes útikönyvet, és ismerd meg a világ csodáit! (x)

összesen 4 db játék
Ez is érdekelhet

Akár egyetlen hormonon is múlhat a gyermekáldás – Kata története (x)

Mitől alakulnak ki az influenzaszövődmények? Elmondjuk, mire kell figyelni (x)

A leghatékonyabb edzésformák nyáron több zsírt égetnek, mint a futás! Ezeket űzd helyette

A legerősebb ránctalanítókat csak kevesen ismerik: ezeket az antioxidánsokat keresd!

beauty and style

Palvin Barbi talán sosem volt még ennyire formás: dögösebb fürdőruhában, mint valaha »

Nagyon csajos az új hajszíntrend: mindenki megfordul utána az utcán »

9 karcsúsító ruhafazon, ami tökéletes homokóra alakot varázsol - Észbontóan nőiesek! »

retikül.hu
Top olvasott cikkek
bmi kalkulátor
nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

A reggeli kávé szertartása nélkül sokak számára elképzelhetetlen a reggel, pedig a koffeines ital egyáltalán nem a legjobb választás napkezdőnek.

Bár felébreszt, vizet von el a szervezettől, nem tesz jót a gyomornak sem, ha más még nincs benne.

Reggeli zöld turmix

A kávét cseréld le zöld turmixra, ami laktató, ugyanakkor nem hizlal. Aki reggelizik, a nap folyamán kiegyensúlyozottabban fog étkezni, ami bizony elég sokat számít az ideális testsúly megtartásában. Ezenkívül egy zöld turmixszal rengeteg rostot, vitamint és árványi anyagot viszel be a szervezetedbe.

Hozzávalók:

  • fél banán
  • fél alma
  • egy szárzeller
  • zöld leveles növény, például spenót
  • pár levél római saláta
  • egyéb zöldek, például petrezselyem, menta, bazsalikom

A hozzávalókat alaposan turmixold össze vízzel egészen krémesre, így könnyebben meg tudja emészteni a szervezet a bevitt táplálékot. Ha fogyni szeretnél, tegyél bele egy kevés friss gyömbért és citromlevet is. Haladók akár alga- vagy matcha-port is tehetnek bele.

Ha lecseréled erre a reggeli kávét - még elkészíteni sem nehezebb -, a bőröd nagyon hálás lesz érte. Ha szereted a kávét, nyugodtan fogyaszd, de inkább ne azzal indítsd a napot!

Blog.hu ajánló