Testtekercselés otthon, lépésről lépésre
Miért fizetnél tízezreket egy kezeléssorozatra, amikor otthon jóval olcsóbban megúszhatod? Elmondjuk, hogyan csináld!

Nyereményjáték

Nyerj egyhetes nyaralást Máltára szállással, repülőjeggyel és reggelivel! (x)

Nyerj páros belépőt Dr. Buda László: Testünk jelzései című előadására, a márciusi Femina Klubra! (x)

Nyerj szórakoztató, képes útikönyvet, és ismerd meg a világ csodáit! (x)

összesen 4 db játék
Ez is érdekelhet

Akár egyetlen hormonon is múlhat a gyermekáldás – Kata története (x)

Mitől alakulnak ki az influenzaszövődmények? Elmondjuk, mire kell figyelni (x)

A leghatékonyabb edzésformák nyáron több zsírt égetnek, mint a futás! Ezeket űzd helyette

A legerősebb ránctalanítókat csak kevesen ismerik: ezeket az antioxidánsokat keresd!

beauty and style

Így fond be a hajad idén: 3 trend, ami nagyon erős lesz tavasszal »

2 mozgásforma, ami nemcsak fogyaszt, hanem fiatalít is »

Tavaszi blézerkörkép: a legdivatosabb fazonok 10 ezer forint alatt »

retikül.hu
Top olvasott cikkek
bmi kalkulátor
nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

A testtekercselés ma már a legtöbb kozmetikai és fogyasztószalon szolgáltatásai között elérhető. Ez a kezelés centiméterekben mérhető fogyást eredményez, beindítja a zsírégetést, illetve fokozza azt, serkenti a vérkeringést, ezáltal pedig a méreganyagok kiürülését a szervezetből.

Egy kezeléssorozat általában tíz alkalomból áll, és gyakran összekötik valamilyen más kezeléssel, ultrahangos zsírbontással vagy masszázzsal. A testtekercselés azonban önmagában is hatásos, és éppen ezért otthon is elvégezheted. Az sem mellékes, hogy egyetlen kezelés árának feléből komplett kezelőszettet vásárolhatsz magadnak.

Mikor használd?

A testtekercselés remek kiegészítője a fogyókúráknak, és akkor is nagyon hatásos, ha a narancsbőrt szeretnéd eltüntetni a combodról.

Önmagában azonban senkit nem fog lefogyasztani, tehát csak kiegészítő kezelésnek jó, annak viszont nagyon hatásos. A gyorsabb eredmény miatt te is lelkesebben csinálod majd a fogyókúrát.

Hatását még inkább felgyorsíthatod, ha mozgás után vagy közben tekered be magad fóliába, illetve mellette infraszaunázol. Elvileg semmilyen káros mellékhatása nincs, de néhány dologra oda kell figyelned.

A testtekercseléshez használatos krémek és olajok maró hatásúak is lehetnek, ezért mindenképpen végezz bőrpróbát, mielőtt használni kezded őket. Két-három pénzdarabnyi területen kend be az alkarodat, majd várj egy-két órát, hogyan reagál a bőröd. Ha kicsit csíp, bizsereg, illetve bepirul, az még nem gond, mert minden ilyen krém fokozza a vérbőséget, ami ezzel jár, de ha nagyon csíp vagy viszket, akkor ne használd.

Érzékeny vagy sérült bőrön tilos használni bármilyen hasonló készítményt, és arra is ügyelni kell, hogy nyálkahártyára ne kerüljön. A menstruáció legerősebb napjain ne alkalmazz testtekercselést.

Lépésről lépésre

A testtekercseléshez szükséged lesz speciális fóliára, valamint zsírégető hatású krémre. Vehetsz kész készítményt is, melyet kifejezetten zsírégető masszázshoz vagy testtekercseléshez gyártottak, de fahéjolajat is csepegtethetsz egy kevés testápolóba. Van, aki a paprikaolajat vagy paprikakrémet használja, ez azonban annyira égethet, hogy otthon biztonsággal nem használható. A fólia 1200 forint körül kapható bioboltokban, a krémek ára két- és háromezer forint között mozog.

Győződj meg róla, hogy a bőröd hidratált - száraz, berepedezett bőrre nem szabad felkenni a zsírégető krémet, ahogyan epilálás után sem tanácsos használni. Kend be a krémmel az egész lábadat, bokától felfelé, a fenekedet, a csípődet és a hasadat. A fóliát tekerd körbe a lábadon, se túl laza, se túl szoros ne legyen. A lábad között vidd át, és a hasadat, illetve a fenekedet is tekercseld be.

Ha ezzel készen vagy, két dolgot tehetsz. Egy takaróval feküdj le egy órára, majd ha letelt, szedd le a fóliát, de a krémet hagyd fent. Tekercselve mozoghatsz is, de ezt is érdemes otthon végezni, így ha van futópadod vagy bármilyen géped, akkor bátran felállhatsz rá. Ha nincs, akkor mozgás után közvetlenül végezd a tekercselést, hogy hatékony legyen.

Az eredményhez végezd kúraszerűen, egy hónapon keresztül használd hetente háromszor. Fontos, hogy sok vizet igyál, hogy a méreganyagok kiürülése még inkább felgyorsuljon. A kezeléssorozatot meg is ismételheted, de állandó jelleggel nem szabad alkalmazni, kéthetente egyszer egy emlékeztető tekercselés viszont jót tesz a bőrnek.

Blog.hu ajánló