A táncosok így csinálják: egy trükk, amitől te is karcsúbbnak és magasabbnak tűnsz
A kecses testtartás növelheti a vonzerődet.
Az, hogy a profi táncosok mozdulatai olyan kecsesnek, a mozgásuk pedig olyan könnyednek látszik, egyáltalán nem véletlen.
A helyes testtartás sokkal vonzóbb külsejűvé tesz. Olyan trükkök következnek, amelyek segíthetnek abban, hogy a tartásod jobb legyen, ezáltal karcsúbbnak, sőt, magasabbnak tűnhetsz!
A mellkasi izmok nyújtása
Állj be az ajtóba, ezután mindkét karodat helyezd az ajtófélfára, úgy, hogy közben a belső felükkel a falfelülethez támaszkodsz. Most lépj egyet hátra! Érezni fogod, ahogyan a mellkasodnál lévő izmok nyúlnak. Próbáld ki, hogy mi történik, ha kis lépésekkel fokozatosan egyre hátrálsz.
A váll és a nyak merevsége ellen
Ez a trükk az ellentétes mozgásokra fog épülni. Vidd a jobb kezedet a fejed mögé, mialatt az egyre jobban távolodjon el a bal válladtól. A bal kezeddel viszont próbálj egyre közelebb kerülni hozzá, mintha meg akarnád érinteni. Mindezt megismételheted a másik irányba is.
A törzs erősítése
Ha a törzsed kellőképpen erős, akkor egyenesen tartod magad, és ezáltal magasabbnak tűnsz. A testtartásodon az alábbi módon is segíthetsz: feküdj le háttal, a lábaid 45 fokos szögben legyenek a talajjal. A karodat tartsd a tested mellett, a fejedet pedig hajtsd be. Öt belégzést ugyanennyi kilégzés kövesse, amihez végezz apró, pumpáló mozdulatokat. Lélegezz ki és be ugyanígy tízszer, összesen tehát százszor.
Az anyaság kihívásai cukormáz nélkül
A Femina Klub júniusi vendége Ráskó Eszter humorista lesz, akivel Szily Nóra, az estek háziasszonya többek között az anyaság és a nőiség kihívásairól beszélget. Vajon létezik-e recept a gyerekneveléshez? Miért olyan káros a tökéletes anya mítosza? Hogyan lehet az önazonosság és az önfelvállalás révén a nőknek felvértezni magukat a 21. századi normákkal szemben?
További részletek: femina.hu/feminaklub
Jegyek kizárólag online érhetőek el, korlátozott számban.
Időpont: 2024. június 3. 18 óra
Helyszín: Thália Színház
Promóció
Nőies, alakformáló egyberuhák
Ha van rajtad egy kis súlyfelesleg, például úgy karcsúsíthatod az alakodat az öltözködéseddel, ha ilyen egyberuhákat választasz!
OLVASD EL EZT IS!
- öltözködés
- nadrág