Szereted eléggé a saját tested? Ezeket a mondatokat nem szabadna mondogatnod

- Nem szeretem a testem.

Mindenkinek van problémája magával. A nők többsége elégedetlen a saját testével, pedig ennek nem kellene így lennie. A média által sugározott tökéletes testkép nem létezik. Nézegesd magad reggel és este is a tükörben, és barátkozz meg minden apró porcikáddal! Ha te nem szereted őket, más sem fogja! Soha ne másokhoz viszonyíts, hanem csakis saját magadhoz, és ebből hozd ki a maximumot.

- Nincs időm a pihenésre!

Fontos, hogy be tudd iktatni a pihenést és a relaxációt is az életedbe, mert így leszel képes tudatosan elcsöndesíteni az elméd. A stressz hatással van a bőrödre, és az öregedést is felgyorsítja. A relaxáció és a pihenés a kiegyensúlyozott fellépés elengedhetetlen feltétele. A belső egyensúly pedig azonnal kihat a külső szépségre is.

- Nincs időm a szűrővizsgálatra!

A szűrésekre minden évben időt kell szánni, hiszen mindenki felelősséggel tartozik a saját testéért és egészségéért. Nem csak a külsőségekben jelenhet meg, hogy szereted a tested, hanem abban is, hogy vigyázol rá. Mellrákszűrés, anyajegyvizsgálat, méhnyakrákszűrés: semmiképp ne mulaszd el őket.

- Magányosan egyszerűbb.

Amikor magányosnak érzed magad, az nemcsak a lelkedre, hanem a testedre is ugyanúgy kihat. Egy kutatás kimutatta, hogy a magányosság érzése magas vérnyomáshoz, gyulladásokhoz vezethet, és gyengíti az immunrendszert is. Ez levertséget, fáradtságot, rossz közérzetet és rossz kisugárzást eredményez. Ha valaki befordul, könnyen menekülhet például az étkezésbe is, ami akár elhízáshoz is vezethet. Amikor úgy érzed, inkább magadra zárnád az ajtót a problémáiddal, keress valakit, akinek elmondhatod őket. Semmi szégyen nincs abban, ha valaki szakemberhez fordul.