2 hét alatt megáll a hajhullás, és új szálak képződnek

A patikákban fillérekért kapható a hashajtó hatásáért tartott ricinusolaj, melyet hajritkulásra is kiválóan használhatsz. Az E-vitaminban, zsírsavakban gazdag anyag olyan erőteljes, hogy akár a korábban látható szőrök nélküli felületeken is képes megindítani a szálak megerősödését, így használd nagyon óvatosan, és csakis a fejbőrödön az itt olvasható leírás szerint. A hajhullást már két hét alatt képes lehet megállítani, míg a nagyjából félcentis új szálakat egy hónap alatt veheted majd észre, ami a haj esetében nagyon gyors reagálást jelent.

A görögszéna magját néhány száz forintért már beszerezheted a bioboltokban. A magvak hatóanyagát ismerheted nikotiniksav, niacin vagy B₃-vitamin néven is. A hormonrendszert befolyásolni képes anyag nagyon hatékony a hajhullás megállításában, sőt, az új szálak képződését is serkenti. Használatához áztass néhány evőkanál magot egy éjszakára vízbe, reggel daráld az egészet pasztává, kend be vele a fejbőrödet, és hagyd hatni 40 percig, majd mosd le. A kezelést folytasd egy hónapig naponta.

A lenmag gazdag forrása az omega-3 és -6 zsírsavaknak, melyek a hajszálak fejlődéséhez és a szervezet számos működéséhez nélkülözhetetlenek. Nagyjából két kanál lenmag naponta a teljes szükségletedet fedezi, így elég ennél kevesebbet elfogyasztani minden reggel egy pohár víz kíséretében reggeli előtt, vagy akár salátákba, turmixokba és más ételekbe is keverheted. A magvakat nagyobb üzletekben és bioboltokban is megtalálod néhány száz forintos áron, míg a hajon pakolásként akár az olaját is alkalmazhatod.

A táplálkozás felborulása nagy szerepet játszhat a hajhullás megkezdődésében. Hajritkulást okozhat például a vashiányos anémia, azaz vérszegénység, melyre csak akkor szedj táplálékkiegészítőt, ha orvos is megállapította nálad a hiányt. A haj egészsége szempontjából fontos tápanyag még a cink, a biotin és az E-vitamin, melyeket táplálékkiegészítő vagy ételek formájában is bevihetsz. Jó biotinforrás a tojás, a tejtermékek, a mogyoró, a szója és a lazac. Cinket a vörös húsokban, a csírákban, a spenótban és a tökmagban találsz sokat, míg az E-vitamin az avokádóban, az olajokban és az olajos magvakban fordul elő nagy mennyiségben.

Gyakran előfordul, hogy a hajhullás nem a táplálkozásra vagy a hormonokra vezethető vissza, hanem egész egyszerűen a hajat érő környezeti hatásokra. A túl szoros copf, a rengeteg hajszárítás, a mindennapi hajmosás, a friss dauer és a hőformázás például erősen megritkíthatják a hajadat hosszú távon, így érdemes ezekkel nagyon óvatosan bánni, és mindig gondoskodni a hajad védelméről valamilyen formában.