Ezeket edd a barnaságért! Hétköznapi táplálékok napozáshoz
Majd eljön a napsütéses idő is, addig érdemes feltölteni a bőr raktárait karotinnal.
Dia
A répában sok a béta-karotin, ettől olyan szép a színe, ami a barnaságot is elmélyíti, ráadásul tele van rosttal, és nem nevezhető kalóriadúsnak.
Dia
Ma már a nagyobb áruházakban könnyen kapni papaját, ami édeskés, nem túl erős ízével remek frissítő nyáron.
Dia
A sárgabarack szintén jó bőrszínező, hamarosan szezonja van. Lekvárként viszont nem segít, csak az alakodon ront.
Dia
A sütőtök szintén segíthet abban, hogy gyorsabban barnulj, és az tartós legyen. Az A-vitamin ezen kívül jót tesz a bőrnek, szabályozza a faggyúháztartást.
Dia
Az avokádó E-vitaminban gazdag, ami ugyan nem színezi a bőrt, de megvédi a nap okozta káros hatásoktól.
Dia
A C-vitaminban gazdag paprika szintén jó szolgálatot tehet, az aszkorbinsav ugyanis erősíti a kollagénrostokat, és így feszesíti a bőrt.
Dia
Sok gyártó kínál napozáshoz étrend-kiegészítőt, ilyet is választhatsz, de a természetes forrás mindig jobb.
