Elmúltál 30? 6 dolog, amit ezentúl muszáj mindennap megtenned a bőrödért

A habzó arclemosók általában a kevésbé érett bőr számára készülnek, ezért érdemes más textúrájú tisztítóban gondolkodni. Az arcápoló tejek például jó választásnak bizonyulhatnak, de a gél állagú kozmetikumok sem rosszak. Emellett persze a tonizálásról sem szabad lemondani, de olyan készítményt válassz, ami alkoholmentes, és nem szárít, mert az sokkal inkább ráncosodásra hajlamosítja a bőrt.

A hidratálás szerepe lényeges, a reggeli és esti arckrémhasználatnak most nagyobb szerepe van, mint bármikor. Ha ugyanis a megfelelő készítményt választod - természetesen szigorúan ránctalanító hatással -, akkor jó ideig nem kell az öregedés okozta barázdákkal számolnod.

Még egy fontos momentum: a nappali krém, amit használsz, legyen fényszűrős, még télen is, mert az UV-sugarak ilyenkor is roncsolják a bőr szerkezetét. Ez egyébként igaz a testápolóra is, ha a krém mentes UV-szűrőtől, akkor indulás előtt a nyak, illetve a kézfej területét fújd le külön fényvédő spray-vel, mert ezek a részek fokozottabban ki vannak téve a káros napsütésnek.

A testápolózás sokszor kényelmetlen rutinnak tűnik, pedig a bőr feszessége érdekében muszáj folyamatosan használni a kozmetikumot. Csak egyre figyelj, olyat válassz, ami parabénektől és kőolajszármazékoktól mentes, hogy a bőröd tényleg a neki megfelelő ápolást kapja.

A külső ápolás mellett a belső odafigyelés is nagyon fontos. Az öregedési folyamatok sokkal hamarabb meglátszódnak a bőrön, ha az nincs kellőképpen hidratálva, ezért muszáj naponta legalább másfél-két liter folyadékot meginni. Lehetőleg vizet fogyassz, és ha tudod, kerüld az alkoholt, a bőröd hálás lesz érte.

A vitaminok is hozzájárulnak a bőr szépségének megőrzéséhez. Ha elég gyümölcsöt és zöldséget fogyasztasz egy nap - az ajánlott norma szerint lehetőleg minden étkezésnél egy keveset -, akkor nincs szükség mesterséges vitaminokra. Ha viszont csak ritkán jutsz efféléhez, akkor érdemes valamilyen vitaminkészítményt szedni, amiben A-, B-, C-, D-, illetve E-vitamin is van, ezek mind nagyon fontos szerepet játszanak a bőrápolásban.

Hetente egyszer érdemes valamilyen tápláló arcpakolással kényeztetni a bőrt, ami segíti a megújulását, és élettelivé varázsolja. Mutatunk egy egyszerű, de hatékony házi változatot.

Kéthetente egyszer nem árt eltávolítani az elhalt hámsejteket, hogy a bőr fellélegezhessen és megújulhasson. Ezt bármilyen testradírral megteheted, ám ha nincs kedved pénzt költeni, akkor az otthon fellelhető alapanyagokat is felhasználhatod hozzá.

Ha rá tudsz áldozni pár ezer forintot a bőröd fiatalon tartására, akkor a különböző bőrfiatalító szérumok között is nézz körbe. Ezeket hetente két-három alkalommal kell használni, alaposan belemasszírozva a bőrbe, hogy ne csak a legfelső, hanem a mélyebb hámrétegek is kapjanak belőle. A jó minőségű kozmetikumok már egy-két hét használat után is lényeges változást hoznak a bőr számára.