A shiatsu japánul ujjnyomást jelent, és rokonságban áll a kínai akupresszúrával. Mindkét módszer az ázsiai jin és jang elméletén alapul. Ennek megfelelően mindkét energiaáramnak tökéletes egyensúlyban kell lennie, hogy a test és a lélek egészséges legyen, és az életenergia szabadon áramolhasson. Ezzel a módszerrel a fiatalság is megőrizhető, de csak akkor, ha rendszeresen végzed ezt a kis gyakorlatsort. A képen szemléltetésképpen bejelöltük a pontokat, de lehet, hogy nálad egy picit eltérnek ettől, érezni fogod, hogy hol kell nyomni.

A nyomás ne okozzon fájdalmat, de érezhető legyen. Minden pontot három másodpercig nyomj közvetlenül. Ezt rövid szünet kövesse, majd még egyszer ismételd meg a gyakorlatot. A jobb vérellátás érdekében a masszázs kezdetén a teljes arcot mind a tíz ujjbegyeddel finoman paskold meg. Végül óvatosan gyúrd meg az orcát a hüvelyk- és a mutatóujjaddal.

Mit használj, és mit ne?

• Így feszesítsd a dekoltázs bőrét - Ne ártson neki a nap »
• Vazelinnel is szépül Jennifer Aniston - Inkább ne tenné! »
• Még több tipp és szépségápolási trükk a Retikül.hu-n! Kattints! »

Cikkünk Margit Rüdriger Ráncok nélkül című könyve alapján készült.

Ha gyakran ráncolod össze a homlokod, akkor a szemöldök tövében kétoldalt, majd feljebb és végül a háromszög csúcsán, egy pontban végezz nyomást.

Mit kerülj el?

Néhány dolog nagyon öregíti a bőrt, és nem is biztos, hogy tisztában vagy a káros hatásukkal.

Nézegess képeket! 7 kép

7 durva ráncosító, amivel minden nap találkozik a bőröd