Zöldséges csirkesaláta
Egészséges és gyors fogás a hét elejére
Ha eleged van a hétfői napból és hazaesve valami finomat ennél, készítsd el ezt a receptet!

Nyereményjáték

Nyerj szerelemsegítő nyakláncot Valentin-napra! Bevonzza életedbe az igaz szerelmet (x)

Nyerj páros belépőt Vekerdy Tamás januári előadására a Femina Klubon! (x)

Nyerd meg a Világörökségek Magyarországon című könyvet, és merülj el hazánk csodás világában! (x)

összesen 3 db játék
Ez is érdekelhet

Hódunyhával betakart mesebeli tájak, ahol mégis szikrázó a napsütés: mesefalucskákat is rejt (x)

A NASA űrhajósai és világsztárok is alávetették magukat ennek a műtétnek - Magyar találmány (x)

Szív- és érrendszeri betegségeket okozhat, mégis kevesen ismerik ezt a szövődményt - Lehet tenni ellene (x)

Évente 34 ezer kisbaba hal meg ettől a betegségtől - 18 országot érint (x)

Gondtalan és felszabadult nyugdíjas éveket szeretnél? Mutatjuk, mi kell hozzá (x)

beauty and style

10 perces alvássegítő jóga, ami izomláz ellen is jó: fel sem kell kelned a földről »

Próbáld ki a legolcsóbb fiatalító szert: ezért fontos a rendszeres vízivás »

A tavaszi divat legfontosabb ruhadarabja a farmer után: ez lesz a blézer éve »

retikül.hu
Top olvasott cikkek
bmi kalkulátor
nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

A csirkét és a zöldségeket is pik-pakk beszerezheted akár hazafelé menet is, aztán körülbelül 20 perces munkával ínycsiklandó és egészséges vacsorát rittyenthetsz, ami sokkal jobb, mintha valami zacskós őrületet varázsolnál a tányérodra.

Bármilyen joghurtos dresszinggel remekül működik, akár egy kis fokhagymás tejfölt is tehetsz rá, de magában is finom lesz.

Zöldséges csirkesaláta

Hozzávalók:

  • 40 dkg csirkemell
  • 10 dkg bacon
  • 1 kis fej jégsaláta
  • 1 evőkanálnyi pirospaprika
  • 1-2 gerezd fokhagyma
  • 1 sárgarépa
  • 1 natúr uborka
  • 2 paradicsom
  • 1 kaliforniai paprika
  • 1 kis fej lilahagyma
  • só, frissen őrölt bors
  • olívaolaj

Elkészítés ideje:

15 perc

Elkészítés menete:

A húst tisztítsd meg alaposan, majd sózd be. Vágd egyenletes méretű darabokra, kockákra, vagy csíkokra, amihez nagyobb kedved van, forgasd meg egy kis pirospaprikával megszórt olajban majd pirítsd meg forró serpenyőben, amiben miután megfordítottad a darabokat, törd hozzájuk a fokhagymát, majd pár perc múlva, ha átsült a husi, vedd le a tűzről.

A maradék olajon - ha kell, pótold! - pirítsd meg a bacont is, majd tedd félre. A répát tisztítsd meg és csíkozd fel, az uborkát is darabold fel, ahogy a paradicsomot és paprikát is és a jégsalátát se hagyd ki a mókából, na meg persze a lilahagymát se. Ha mindenki készen áll, keverd össze a salátának valót, öntsd rá a baconös olajat és add hozzá a pirított husit is.

Egyszerű receptek kezdőknek és sietőknek

Ha nehezen boldogulsz a konyhában, vagy ha csak épp nincs kedved macerás fogásokhoz, válogass az egyszerűbb megoldások közül!

Blog.hu ajánló