Zöldséges sültcsirke-saláta: alaposan eltelít, mégsem hizlal
A saláta nem kell, hogy unalmas legyen, ez a változat tele van rosttal, fehérjével és vitaminnal.

sult-zoldseges-csirkesalata-recept
Ez is érdekelhet

Távolból csukni-nyitni? Hasznos és kényelmes választás az okos tetőablak (x)

A magyar irodalom gyöngyszeme (x)

Teszteld le bőröd állapotát! (x)

Figyelem: neked sem egyenesek a lábujjaid? (x)

Önmagunk és a ruháink illata fontosabb mint gondolnánk (x)

beauty and style

Simábbnak tűnik a pattanásos, hepehupás bőr, ha így kerül fel rá a smink: finom alapozással is jó fedést lehet elérni »

Csodaszép frizurák minden alkalomra, rövid hajból: a konty sem lehetetlen »

Egyetlen mozdulat, és eltűnik a hasi zsírpárna: a teltkarcsú modell öltözködési trükkjei aranyat érnek »

retikül.hu
Top olvasott cikkek
bmi kalkulátor
nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

Egészséges hozzávalókból is készíthetsz isteni fogásokat. A zöldséges, csirkés saláta kiadós, laktató, mégis beilleszthető a fogyókúrába is.  A csirke nem terheli le szervezetet, és egyszerűen ízesíthető, a különböző zöldségek pedig még finomabbá teszik.

Zöldséges sültcsirke-saláta

Hozzávalók:

  • 25 dkg csirkemell
  • 20 dkg gomba
  • 5 db koktélparadicsom
  • 0.5 fej saláta
  • 1 db póréhagyma
  • 0.5 dl fehér balzsamecet
  • 3 evőkanál olívaolaj
  • 2 gerezd fokhagyma
  • bors
  • olaj a sütéshez
Recept idők

Elkészítés:

A csirkemellfilét csíkozd vagy kockázd fel, és rakd felforrósított olajba. Ízesítsd sóval, borssal, zúzott fokhagymával, és pirítsd meg. A megmaradt zsiradékon párold puhára a megpucolt, feldarabolt gombát. Vedd le a tűzről, itasd fel az olajat papírtörlővel. Egy tálban rakd hozzá a kukoricát, a paradicsomot, az aprított póréhagymát és a salátát, majd forgasd össze.
Az öntethez az ecetet keverd össze az olívaolajjal, és ízlés szerint sózd, borsozd. Öntsd a salátára a dresszinget, figyelj, hogy mindenhova kerüljön. Tálaláskor sajttal is megszórhatod. 
A krumplisalátát elkészítheted könnyedén, tavasziasan. Önmagában és köretnek is kitűnő.

Ezt is szeretjük