Töltött cukkini hús nélkül, sok sajttal
Könnyű, de mégis laktató fogást készíthetsz hús nélkül. Vegyél egy pár mini cukkinit a piacon, és töltsd meg mindenféle finomsággal.

Ez is érdekelhet

Európa legnagyobb interaktív vasúti élményparkja (x)

Már ne a barna szószt keressük! - Ismerd meg Németország kulináris különlegességeit! (x)

Szünidei élményhegység - Aktivitás mindenkinek a nyári Magas-Tátrában. (x)

Nyaralj korlátok nélkül! (x)

beauty and style

Ő az egyik leggyönyörűbb modell 70 felett: sugárzóbb, mint fiatalon »

Ez lesz az egyik legdivatosabb szín ősszel: több tervező is választotta »

Gyönyörű esküvői ruhák őszre: 3 stílus, ami nagyon divatos lesz »

retikül.hu
Top olvasott cikkek
bmi kalkulátor
nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

A piacokat elöntötte a sok friss zöldség, melyekből jobbnál jobb fogásokat készíthetsz. Ezek általában hamar elkészülnek, és az alakod miatt sem kell nagyon aggódnod, hiszen a legtöbbjük nem hizlal.

A cukkini tulajdonképpen egy tökféle, így sok vizet tartalmaz, ami miatt gyorsan megpárolódik a sütőben. Készítsd el sajttal.

Töltött cukkini hús nélkül

Hozzávalók:

  • 1,5 kg-os, közepes nagyságú cukkini
  • 1 evőkanál só
  • 10 dkg vaj
  • 1 kis fej hagyma összevágva
  • 30 dkg friss zsemlemorzsa
  • negyed teáskanál bors
  • 30 dkg reszelt sajt
  • 2 evőkanál vágott petrezselyem
  • 2 dl besamel mártás

Alaposan mosd meg a cukkinit, a végeit vágd le. Főzd meg egészben. Ha bébicukkinit használsz, akkor vágd le a kalapjukat, ha nagyobbat, akkor vágd széles darabokra. Minkét verziót vájd ki úgy, hogy az alján maradjon egy kis talp.

Öt deka vajban párold puhára a hagymát, tedd bele a cukkini belsejét is, majd további öt perc párolás után add hozzá a zsemlemorzsát is. Szórj sajtot minden cukkini aljára, majd töltsd meg a hagymás keverékkel, végül szórd meg sok sajttal. Előmelegített sütőben 25 perc alatt készre sütheted.

OLVASD EL EZT IS!

toltott paradicsom lead jo
  • paradicsom
  • egytálétel

Magyaros töltött paradicsom

zoldseg rakott lead
  • egytálétel
  • rakott zöldség

Könnyű, nyári rakott zöldség

Ezt is szeretjük