Házi tepertőkrém szomszéd néni módra - Percek alatt összedobodhatod
Télen-nyáron nélkülözhetetlen bulikellék: megtehetsz bármit, mert nem érzel semmit (x)
A szabadban töltött idő egészségre gyakorolt pozitív hatása minden multivitaminnál többet ér (x)
Meglepő fellépést vállalt Mező Misi: közel 600 fiatal énekelt vele (x)
Zsírgyilkos kardió edzés: csak 30 perc, de van olyan hatékony, mint a futás »
Ennél szebb nászutas célpont kevés van: luxusélmény, de megfizethető úti cél Dubaj »
Kétszer dúsabb frizurát kapsz, ha így használod a hajvasalót »
retikül.hu
A te BMI-d:
Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!
A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.
Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!
Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!
Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!
Még finomabb lesz a kence, ha előtte a tepertőt is saját kezűleg készíted. Ez a 15 perces, pikáns változat az ínyenceknek is ízlik. Dúsíthatod még tojással, aprított petrezselyemmel. Akár rögtön fogyaszthatod is a tepertőkrémet, de jót tesz neki, ha áll egy-két órát.
Hozzávalók 4 személyre:
- 30 dkg tepertő
- 1 lilahagyma
- 1 evőkanál mustár
- 1 evőkanál vaj
- 1 teáskanál pirospaprika
- 1 kávéskanál bors
- só
Elkészítés:
A tepertőt daráld le, vagy turmixgépben pépesítsd. Nem baj, ha maradnak benne kisebb, ropogós darabok. Add hozzá az apróra vágott hagymát, a vajat, a pirospaprikát, majd sózd, borsozd ízlés szerint. Keverd jó krémesre. Ha túl sűrű a tepertős massza, kevés tejföllel vagy vajjal lazíthatsz rajta.
Tedd egy zárható edénybe, és hagyd megdermedni a hűtőszekrényben néhány óra alatt. Tálaláskor kend friss kenyérre vagy pirítósra, rakhatsz még rá lilahagymát vagy paprikát. Hűtőben, lefedve egy-két hétig eláll.
Még több recept
